Đumbir za mršavljenje: recepti

Vjerojatno ste vidjeli na internetu članak, koji govori o prednostima đumbira za mršavljenje. Ova biljka jako dobro ubrzava metabolizam, a to je preduvjet za brzo i učinkovito mršavljenje. Iz samo jednom od đumbira, ne postanu previše tanka, ali ako ga kombinirati uz uporabu odgovarajuće prehrane i svjetlosti tjelovježbe, rezultat neće dugo trajati.

Kako jesti đumbir za mršavljenje?

Najčešće savjetuje da koriste đumbir kao piće, koji je primio pola šalice prije svakog obroka. Međutim, ova biljka je univerzalan, a njegova svojstva su sačuvani, kao da niste spremni. Od toga, možete jednostavno koristiti đumbir u apsolutno bilo koji način, u skladu s vlastitim željama.

Neki poput duhovit kava s đumbirom, drugi vole svoj ukus toplih jela i salate, a drugi ne predstavljaju život bez japanskih jela i kiselim đumbirom. Možete koristiti đumbir u bilo kojem obliku, dok god je to svaki dan barem 1-2 puta pojavio u izborniku.

Đumbir za mršavljenje: salata recepata

Razmislite zanimljive opcije salata sa svježim đumbirom za mršavljenje. Možete zamijeniti svoje uobičajene priloge za meso ili koristiti kao obrok. Upaljač večere - intenzivniji vaš mršavljenja!

Đumbir mršavljenje salata

sastojci:

Svježe mrkve - 300 g;
ribani đumbir - 4 žlice. žlice;
celer - 100 g;
pečena repa - 200 g;
narančine kore on;
Limuna - 2 kriške;
biljno ulje - 3 žlice. žlica.

priprema

Rešetkasti mrkva i repa na ribež, dodajte sjeckani polet, ribani đumbir i sitno sjeckani celer. Sezona salata s mješavinom ulja i sok od limuna, malo soli.

Povrće salata s đumbirom

sastojci:

Kineski kupus - glavica kupusa;
mrkva - 1-2 komada;
krastavac - 2 komada;
vlasac - 1 grede;
riža ocat - 2 žlice,.
šećer - 1 žlica,.
riža rezanci - 100 gr.,
Đumbir - 2 žličice,.
Češnjaka - 2 režnja;
sok od pola limuna.

priprema

Krastavac i mrkva isjeckati na fine trake, nasjeckajte luk dijagonalno. Marinirati mrkve u riže octa, pomiješane s čašom vode i šećera, tijekom 10 minuta. U ovom trenutku kuhati rižu rezance prema paket smjerovima. Nasjeckajte kineski kupus, pomiješajte s preostalim sastojcima. ispunite tlak češnjakom, đumbir i sok od limuna.

Đumbir za mršavljenje: drugačiji način kuhanja

Alternativno, možete jednostavno dodati na svaki unos hrane pregršt turšije đumbir. Kuhajte ga vrlo jednostavno.

sastojci:

Svježi đumbir - 100 g;
riža ocat - 100 ml;
. Sol - 1 TSP;
repa - 1-2 komada;
Šećer - Članak 1.5. žlice;
Voda - 3,5 članak. žlica.

priprema

Rešetkom đumbir granatirale soli i ostaviti preko noći. Zatim ga oprati, osušiti i nasjeckajte đumbir tanke kriške. Kuhati vodu i kuhajte 2-3 minute đumbir, đumbir zatim saviti u cjedilo. Pripremite marinadu - Mix octa 3,5 žlice vode i šećera, staviti repe. Stavite đumbir u staklenku, prelijte marinadu cool. Nakon toga, banka može zatvoriti i staviti u hladnjak. Tri dana kasnije, đumbir spreman.

Đumbir za mršavljenje: klasični recepti

Ako želite koristiti u gubitka težine u odnosu na tradicionalni način, uzeti 3-4 puta dnevno čaja đumbira - prvi dio stakla, a ako dobro podnošljivosti, doza se može povećati.

Klasičan recept

sastojci:

Korijen đumbira - 4 cm;
Češnjaka - 2 režnja;
kipuće vode - 2 litre.

priprema

Tanke kriške usitniti đumbir i češnjak, a zatim stavi u termos, ili drugi odgovarajući spremnik, uliti kipuće vode, pusti se stajati 2-3 sata. Procijedite piće, te je spreman za upotrebu.

Koristite đumbir za mršavljenje, ali ne zaboravite da prilagodite svoju prehranu i donijeti rezultate.