Lubenica dijeta - koristi i štete

Jesen - sjajna prilika za one koji žele da se brzo izgubiti nekoliko kilograma. Sočna i ukusna lubenica može biti izvrsna osnova za učinkovitu dijetu koja će omogućiti da se jednostavno izgubiti težinu. Međutim, lubenica dijeta može donijeti korist i štetu. Stoga, prije nego što počnete da ga promatrati, provjerite kontraindikacije.

Je li lubenica dijeta učinkovita?

Svako ograničenje opskrbe bi rezultirati gubitkom dodatnih kilograma. Dakle, možemo reći da je bilo dijeta je učinkovita. Međutim, važno je ne samo u skladu sa svim pravilima koja su obojana u pogledu hrane, već poduzeti mjere opreza. Na primjer, za bubrega lubenica dijeta može biti opasno. Ako je bolest urogenitalnog sustava kod ljudi, koristiti takvu vlast ne može planirati točno onako kako one ljude koji imaju dijabetes mellitus. Ostala ograničenja i kontraindikacije ovog dijeta nije.

Tijekom poštivanje prehrane za 5 dana svaka 2-3 sata mora pojesti barem 100-150 g bobica. Dozvoljava se korištenje vode, čaj i kava. Lakši verzija hrane - to je 4-5 dana da jede 300-350 grama lubenice i ne više od 200 grama nemasnog jogurta.

Je li moguće izgubiti težinu na dijeti od lubenice?

Gubitak težine je predmet takav plan prehrane će biti vrlo velika, ako osoba dolazi iz desne prehrani. Ako se ništa ne poduzme, a na kraju 5 dana početi jesti sve, kilograma brzo vratiti.

Izlaz iz lubenica dijeta traje oko 10 dana. U ovom trenutku, ne mogu jesti masnu hranu i prelazi 1200 kcal. Stručnjaci preporučuju jesti u ovo doba zobene u vodi, povrće, na pari, a samo 2-3 dana da počnu uključivati u prehrani mršav ribe i bijelog mesa. Nakon tog vremena, možete se vratiti na normalnu prehranu. Međutim, ako želite zadržati postignute rezultate, treba ipak ograničiti količinu slatkiša i masti.

Prednosti lubenice dijeta

Glavna korist od post dana nije samo u gubitku pretežak. Lubenica - vodenasta bobica koje će zasititi tijelo ne samo tekućinu, ali i vitamine. Pektin se dobili osloboditi od toksina, uspostaviti rad probavnog trakta.

Liječnici preporučuju povremeno organizirati dane posta u kojem se jesti samo lubenice koristi. To je korisno i za one ljude koji nisu pretilosti problema.