Lubenica - koristi i štete za mršavljenje

Ljeto - najbolje vrijeme za izgubiti težinu. Toplina smanjuje apetit, tako da tijelo zahtijeva niske kalorijske hrane. Povrće i voće pomaže da se zasititi tijelo i nositi malu količinu kalorija.

Velika pomoć u mršavljenju je lubenica. Ovo voće sadrži puno hranjivih tvari i puno važnosti na tjelesne tekućine u ljetnim mjesecima.

Prednosti lubenice i štetnih mršavljenje

Prednosti lubenice dijeta je priznata od strane svih nutricionista. Postoje različite dijete na temelju lubenice, ali svi oni dijele potrebu za korištenje dnevno najmanje 1,5 kg lubenice pulpe.

Ponekad žene su skeptični da li je lubenica je korisna za mršavljenje. Ova pitanja se odnose na činjenicu da je lubenica je prilično slatko voće. Međutim kalorija lubenica je samo 30 jedinica po 100 g Prema tome, pol kilogram tjelesne celuloze prinos je samo oko 450 kcal.

Da li gubitak lubenica težine, može se shvatiti iz svojih svojstava:

• lubenica ima jak diuretik djelovanje, pomaže ukloniti višak tekućine, a tijelo može biti više od dvije litre;
• lubenica ispunjava želudac, otupljivanje glad, donosi minimalnu količinu kalorija;
• Lubenica sadrži važne tvari u tijelu, što pomaže tijelu da bolje podnose dijeta dane.

Proučavajući svojstva lubenice, njegove koristi i štete, treba imati na umu da je ovo voće je korisno nije za svakoga. To ne bi trebalo konzumirati osobe s takvim problemima:

• bubrežnih bolesti, kao što oni ne mogu nositi s velikom količinom tekućine, čime se unutarnje i vanjske edem;
• urolitiazu, osobito kada je kamenje prelazi od 4 mm;
• probavne smetnje kao lubenice mesa samo će pogoršati proljev i dovesti do dehidracije.

Osim toga, to je napomenuti da je prva lubenica može biti zasićen s nitratima, truje tijelo. Stoga, kako izgubiti težinu s ovog voća treba samo početi kada se pravi sezone lubenice.

Video: mrkva - korist ili šteta za mršavljenje? Proteini Nutella s mrkvom