Mogu li jesti lubenicu za mršavljenje?

Ljudi koji ne vole bobica, kao lubenice - jedinica. On je jedan od razloga tako vruće kao ljeti i veselimo se sljedećoj sezoni. Ogroman bobica sa sočnim aromatičnim pulpe od ljetnih vrućina, donijeti svježinu i ugasiti žeđ. Puno vlakana, minerala i vitamina kompleksa čini vrlo korisna za zdravlje i niske kalorijske lubenica potiče gubitak težine.

Gubitak težine uz pomoć lubenice

Lubenica dijeta - savršeno bobica, s mnogim korisnim svojstvima. Pa, kad je moguće izgubiti težinu i ukusna za dobrobit organizma. Dijeta lubenica ljeti je vrlo popularan i lako je dostupan za mnoge.

Uz pomoć antioksidansa, koji su vrlo bogat plod poboljšava stanje kose, noktiju i kože. Sprječava prerano starenje je spriječiti i nastanak tumora raka.

Lubenica diuretski učinak, te visok sadržaj vlakno fine grafike kolesterol, sol i suvišak šećera iz tijela da utječu na opće zdravlje. Prilagođena probavnog i luči sustav.

Željezo sadržane u ovom bobica, sprečava anemiju i pomaže kod nekih slučajeva anemije. Fosfor je vrlo dobra za mozak. Kalij - poboljšava rad bubrega i srca. Kalcija - jača kosti.

Ako se odlučite probati lubenica dijeta, ili kako ga nazivaju „lubenica gladi”, početi s 5 dana. Tijekom tog razdoblja, ništa jesti više ne preporuča, osim lubenice. Ali, ako vam je teško upravljati samo jednu lubenicu, zatim ga kombinirati s malom kriškom crnog kruha.

Budući da je ovaj bobica kalorija samo 35 kalorija na 100 g, a tijelo je u mogućnosti da lako zadovoljiti svoju glad za pet dana prehranu, možete dio sa 5-7 kg viška težine. A ako ćemo napraviti pravi izlaz iz ove prehrane, onda imate nekoliko tjedana bit će još 7 kilograma, možda i više.

Sjedeći na ovoj prehrani, čak i lubenice i niske kalorijske, nije potrebno da se uključe u proždrljivost i prejedanje. U početku izračunati ispravno dnevni norma potrošnje lubenice i 1 kg bobica po 15 kg tjelesne težine, podijeljenih u 5 obroka. To jest, ako je vaša težina je 75 kg, na dan kada je potrebno 5 kg lubenice 1 kg po obroku. Dakle, od vas će pojesti sve 5 dana.

Nakon prehrani, odnosno nakon 5 dana, morate pridržavati određenog izbornik koji će vaši kilogrami i dalje biti izgubljen:

• Doručak: zobene pahuljice u vodi, jedno jaje, i niske masnoće sir;
• Ručak: kuhana riba ili piletina i povrće;
• Večera: lubenica, samo stopi od 1 kg na 30 kg tjelesne težine.

Tijekom cijelog razdoblja prehrani možete piti samo običnu vodu i zeleni čaj bez šećera.

Mogu li jesti lubenicu za mršavljenje u večernjim satima?

Lubenica za večeru za mršavljenje ili jednostavno zato što postoji vrlo korisna. U nekim slučajevima, preporučuje se čak i liječnici. Noću, u našem tijelu postoji aktivna koncentracija urina i jesti lubenice noću potiče uklanjanje bubrežnih kamenaca.

Nadamo se svi oni bili zainteresirani za pitanje: je li moguće imati lubenicu za mršavljenje, dobiti odgovor. lubenica za prehranu je upravo savršen za jesti u bilo koje doba dana. Ukusna, zdrava i nije gladan.

Iako je, kao i kod bilo kojeg proizvoda, ima kontraindikacije. Budući da lubenica - bobica je visok u vode i vlakana, osobe koje pate od kolitisa, edem, proljeva, bolesti bubrega i drugih kršenja odljev mokraće treba biti iznimno oprezan. Ona se također ne preporuča konzumirati lubenice žene u posljednjim mjesecima trudnoće. Dijabetičari moraju konzultirati s prilikom posjeta liječniku o mogućnosti uživati ​​u ovom ukusnom bobica.

Video: Pogledajte - Što možete učiniti s mršavljenja