Dijeta Polina Gagarina

Polina Gagarina odnosi na poznate osobe, punog, a prethodno je bio vidljiv. Sada je zvijezda postigla nevjerojatne rezultate, jer s rastom 164 cm teži 48 kg, ali to je rezultat napornog rada na sebi, jer je nakon rođenja njezina težina povećana za 30 kg. Takav set utega i napravio zvijezdu veze sport i dati prednost dijeta. Usprkos tako velikom udebljati, pjevač je dobio osloboditi od njega vrlo brzo - za 2 mjeseca. Glavni i osnovni princip u prehrani Polina Gagarina je ukupno uklanjanje šećera i proizvodi u kojima je prisutan. Također, na popisu se nalaze razne pekarske proizvode, pržene, masne hrane, što je samo usporiti proces gubitka težine.

Polina Gagarina dijeta nakon poroda

Poznati pjevač brzo birali kilograma izgubila, nakon ispravne prehrane, koji se sastoji od sljedećih proizvoda:

• voće i povrće svježe;
• juhe od povrća i juhe, porridges;
• Stalno korištenje sušeno voće;
• grah - izvor proteina;
• nemasno meso;
• vrste niske masnoće ribe.

Kao i bilo koje druge dijete, ne daju daleko proizvodi obrađeni u obliku prženje. Bolje je dati prednost parenje, pečenje jela na roštilju. Budite sigurni da su u prehrani mliječni proizvodi, sokovi i orasima. Ako želite izgubiti višak kilograma na sličan način i saznati što dijeta izgubio na težini Polina Gagarina, te će se otvoriti tajnu da je sve temelji samo na pravilnu prehranu. Njegova prehrana također nije dozvoljeno korištenje različitih vrsta kobasica, polu-gotovih proizvoda, umaka, majoneze.

Pogledajmo grubi izbornika zvijezda za jedan dan:

1. Doručkovao Star često mali dio zobeno brašno, trebali kuhati vodu, bez maslaca i soli. Nadopunite dijeta može biti čaša soka od rajčice i povrće, salata.
2. Tijekom večere je bolje jesti više proteinske hrane, kao što to može biti nemasno meso piletine - prsa ili riblji file, pečeno na roštilju. Za proteine ​​svakako treba dodati povrtnu salatu. Za desert možete jesti voće - jabuke, naranče.
3. Tijekom popodnevni snack može se jesti kao voće, ali se preporučuje da ne jedu banane i grožđe, jer sadrže velike količine šećera.
4. Što se tiče večere, obrok može biti sličan večeru, samo da će biti isključeni iz desert od voća. Prije spavanja možete popiti čašu nemasnog jogurta.

Koliko je tanka Gagarin - pogotovo dijeta

Imajte na umu da je zvijezda dijeta daje posljednji obrok prije 18:00. Mnogi dijeta dopustiti jesti za 3-4 sata prije spavanja, ali ako idete u krevet u 22:00, ovaj način prehrane si sasvim u redu. Za one koji su zainteresirani, na dijeti je sjedio Polina Gagarina treba imati na umu da je zvijezda potpuno promijenio obrok, to je razlog zašto se više ne dobiva na težini. Ako bilo koji predstavnik lijepe polovice čovječanstva će testirati metodu za napajanje, a zatim se vratiti na korištenje štetnih proizvoda, izgubljenu težinu natrag brzo, a možda čak i više. Takva kršenja dijeta može dovesti do kvara na tijelu.

Za ostale nijanse dijeta Polina Gagarina više kao ispravne prehrane, jer promatrajući ga, možete održavati normalnu težinu ili dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Tehnika predviđa kako pribora i proizvoda, a one koje sadrže dio složenih ugljikohidrata koji se probavlja duže vrijeme. Važan je i učestalost obroka, što znači da tijelo neće umrijeti od gladi. Najbolji način za izgubiti težinu što je brže moguće - uz prehranu treba rješavati energično. Bolje je dati prednost aktivnim sportovima, kao što su fitness, trčanje, plivanje ili aerobik. To možete učiniti kod kuće na svoje vlastite.

Video: Polina Gagarina Topbeauty odgovara na pitanja čitatelja

Video: Polina Gagarina: „Izgubila sam 40 kilograma u šest mjeseci”