Francuzi prehrana kod dijabetesa

U osoba s dijabetesom, metabolizam: masti, proteina i minerala. U liječenju ove bolesti on je usmjeren na normalizaciju metabolizma ugljikohidrata. To se postiže davanjem jedinstvenog inzulin i ugljikohidrati Dolazni stanice u tijelu, što je nemoguće bez dijeta. Njezino punjenje dnevno potrebnih komponenata ovisi o težini bolesti i težini pacijenta. Dijabetes je podijeljena na dvije vrste: Vrsta 1 (karakteristična jakog tijeka i inzulin) i tip 2 dijabetesa ( „životni stil”, javlja se u 90% slučajeva). Tu je jedan općenito pravilo - prehrana treba uzeti u obzir ne samo sadržaj kalorija, ali isto tako biti uravnotežena u bjelančevina, masti i ugljikohidrata, odnosno, glavni ciljevi pravilnu prehranu su: smanjenje šećer u krvi, Smanjenje težine te uspostavljanje metaboličke procese u tijelu. Kakav dijeta će vam pomoći da se to postigne?

Francuski vlakno dijeta za mršavljenje u dijabetesu

Da bi se razumjelo prikladnosti francuske prehrane za dijabetičare (ovdje mislimo na poznatu Dukan dijeta), smatra da je faza prolaz i sastav potrebnih proizvoda. Tako je Pierre Ducane dijeta sastoji se od četiri koraka:

Prva faza „Napad” To traje od 2 do 7 dana, ovisno o vašoj težini. Dozvoljeno samo proteinske hrane životinjskog podrijetla: nemasno meso, nemasni mliječni proizvodi i jaja. Potrebna proizvoda - zob mekinje, oni pomoći da izgubite težinu, povećavajući svoj volumen u želucu i smanjuje apetit.

Drugi dio "Cruise". Za proteine ​​dodati bilo koje povrće, osim krumpira. Mršavljenje 1 kg tjedno, dok god nema gubitka željene količine kilograma.

Treća faza „Popravljanja”. Uz mesa, povrća i voća mekinja ostavljena koristiti (ne više od dva po danu), osim banana i grožđa, kao 2 kriške kruha od kruha cijelog zrna, jedan komad sira (40 g), 1 žlice. l. biljno ulje. Dva puta tjedno možete pojesti škroba: tjestenina, krumpir, riža, kuskus, palentu, cijeli pšenice, leća, grašak, grah. Ova faza traje 10 dana po kilogramu izgubljena, to jest, ako ste izgubili težinu 10 kg, konsolidacija faza traje 100 dana.

Četvrta faza „Stabilizacija”. Pridržavati svih pravila „konsolidacije”, svaki dan smo dodali jednu škroba hrane, te izaberite jedan dan proteina i uzeti dnevno tri žlice. l. mekinje i tako dalje sve do kraja života. Sve faze francuske prehrane u pratnji vježbe i 30 minuta hoda kroz zrak. Također je vrlo važno piti puno tekućine od 1,5 do 2 litre dnevno.

Francuzi dijeta za dijabetes

Ducane dijeta isključuje potrošnju šećera, jednostavnih ugljikohidrata i masnih namirnica iz naše prehrane, ograničiti količinu složenih ugljikohidrata i uključuje dnevnu fizičku aktivnost.

Na prvi pogled, francuski dijeta, kao nitko drugi pogodan je za dijabetičare, ali to nije istina. Držeći se pravila Ducane prehrambenih proizvoda za svaku grupu (proteina, masti, ugljikohidrati) Smije koristiti isključivo u fazama, a tek onda je moguće postići rezultate u mršavljenju. Na primjer, na pozornici „napada” u potpunosti eliminira upotrebu ugljikohidrata, dopušteno je samo životinjskih proteina. Vrijedno je spomenuti da je u dijabetes dijeta mora sadržavati biljne bjelančevine (grašak, grah, gljive, kukuruz).

Ugljikohidrati se pojavljuju samo u trećoj fazi, i to samo u „stabilizacije” fazi, možemo ih uzeti u hrani bez ograničenja, osim proteina na dan. Čovjek je osoba s dijabetesom trebali dobiti uravnoteženu prehranu svaki dan, bogat bjelančevinama, ugljikohidratima i mastima, a ova dijeta čini nagib na neograničeno unos proteina. Ova dijeta se često naziva francuski vlakno dijeta - čudo način za izgubiti težinu. Kod dijabetesa tipa 2 fokusira ugljikohidrata ravnotežu, tako da je postotak sadržaj spore ugljikohidrate u prehrani bi trebao biti oko 60% masti i proteina 20%. Takav omjer se može postići samo u posljednjoj fazi „stabilizacije”.

Mi izvući zaključke!

prehrana, pod uvjetom da je francuski dijeta nije pogodna za dijabetičare, ali ako se sa simptomima bolesti dijagnoza, a Ducane pravila će pomoći da biste dobili osloboditi od višak težine i spriječiti pojavu dijabetesa.

S razvojem dijabetesa tipa 1 francuski dijeta je općenito slab. Mnogi nutricionisti ne preporučuju se u skladu s čak potpuno zdravim osobama, jer ograničenje masti i ugljikohidrata tijekom dugotrajnog usklađenosti, dovesti do problema s metabolizmom, funkciju bubrega, endokrini sustav. Neki dijeti žale se na nedostatak snage, loše raspoloženje, pa čak i nesvjesticu.

Iz toga slijedi da prije nego što se odlučite na „sjesti” na bilo koji način ishrane, trebali konzultirati svog liječnika i eliminirati sve rizike za zdravlje.

Video: Dijeta za dijabetes tipa 2. Objed s dijabetesom

Video: Što o hrani poboljšava stanje tijela u dijabetesu