Niske ugljikohidrata s dijabetesom tipa 2

Dijabetes - strašna bolest koja je opasna po komplikacija. Osim terapije lijekovima pacijentu propisane posebnu dijetu. Kod dijabetesa tipa 2 zahtijeva low-carb dijeta, koja se temelji na smanjenje kalorijske dnevne prehrane eliminacijom namirnica iz izbornika, bogata ugljikohidratima brzo.

Low-carb dijeta za dijabetes tipa 2 - osnovna načela

Baza za low-carb dijeta za dijabetes su proteinske namirnice i šećer, u bilo kojem obliku, potpuno je eliminirana. Zamjene su dopuštene, ali ne više od 25-30 grama dnevno.

Apsolutno ne mogu prejesti tijekom ove prehrane. morate izgraditi svakodnevnoj prehrani, tako da je doručak čine četvrtinu svih kalorija na ručak - oko 10%, na ručak - treća, ručak i večeru - drugu trećinu. Ukupno, treba biti najmanje pet obroka dnevno. Prije odlaska u krevet ne smije popiti čašu kefir ili nezaslađen čaj, jedu malu jabuku.

Planirajte svoj izbornik bi trebao biti unaprijed - za tjedan dana unaprijed. Bolje je da ga slikati u posebnoj bilježnici, označavanje veličine porcija i kalorija. Dakle, to će biti lakše za navigaciju i jesti previše.

Svaki dan, kao dio low-carb dijeta za pacijente s dijabetesom trebaju pojesti oko 100 grama proteina, 70 grama masti, većina biljke, male količine ugljikohidrata. Ukupni unos kalorija u isto vrijeme ne bi trebalo biti više od 2300 kcal. Ne smijemo zaboraviti na vodu - ne manje od 1,5 litre dnevno.

Ovlašteni proizvodi s low-carb dijeta

U tom slučaju pacijent pokazuje samo namirnice s niskim glikemijskim indeksom, ne sadrži šećer i ugljikohidrati. Osim toga, pripremiti obrok je moguće samo kod vrenja, pirjanje, prženje, u pari. Fried, ukiseljeno, dimljeni proizvodi su zabranjeni.

Pacijenti s dijabetesom tipa 2 preporuča sljedeće proizvode: cijela zrna kruh ili mekinje, nemasna govedina, puretina, piletina, nemasno ribe, mlijeka i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, kuhana piletina i prepelice jaja, gljive, plodovi mora, leća, grah, povrće (osim avokada), a ne jako slatko voće (uglavnom jabuke, agruma, kivi voće), biljno ulje, čaj i kava bez šećera. Voćni sokovi mogu biti pijan samo jako razrijeđena. Korištenje osim riže i tjestenine žitarica je dozvoljeno samo u vrlo ograničenim količinama.