Ukusna prehrana

Ukusna dijeta - je san svake žene koja se bori s prekomjernom težinom, posebno ako to borba je odgođen i nije podnijeti da vidi ista dijeta hrana. No, s obzirom na činjenicu da svatko ima različite ukuse, teško je izabrati jednu opciju koja će zadovoljiti sve odjednom. Zato ima smisla razmotriti drugačiji sustav.

Moderni sustavi napajanja

Mnogi popularni hrane sustava sugeriraju ukusna jela u prehrani. Možda je najteže osigurati ukusno jelo u zasebnom snage, ali u ovom trenutku taj sustav nije jako popularan, kao i mnogi od njegovih temeljnih načela su opovrgnuo.

No, vegetarijanstvo može sadržavati niz ukusnih jela, a osim toga, prijelaz na ovu vrstu hrane ljudi obično prolio prekomjernu težinu. Postoje dvije opcije - vegetarijanska prehrana (kada je isključen hrane od mesa životinja) i veganska (strogi opcija, osim kada je meso životinja isključuje sve proizvode životinjskog podrijetla - mlijeko, svi izvedeni iz njega, jaja, itd). Svaki od tih sustava, dobro ste svibanj se koristiti kao zdrav prehrambenog sustava.

Drugi popularan izbor je sada - sirova hrana ishrana. Izraz je formirana ne riječi „sir”, a riječ „sirovo”, te predlaže da možete jesti što želite, ali samo sirovo. U praksi, to znači da možete imati neograničen bilo svježe voće, povrće, mahunarke, orašasti plodovi, sušeno voće, pije mlijeko i jesti sirova jaja. Svaka toplinska obrada je zabranjeno - do zabrane čaja. A ako vam se sviđa voće, orašasti plodovi i povrće - za vas će biti ukusna dijeta za mršavljenje!

Većina mekan i pogodan za većinu ljudi opcija - to je sustav pravilnu prehranu. U tom slučaju, da bi samo lošu hranu - brza hrana, slatkiši (osim čokolade), muffins, bijeli kruh (raženi mogu jesti), prekuhano masne hrane, dimljena hrana i pretjerano začinjene hrane. Preporučuje se također primjenjuju na meso prilozima od povrća, doručak zobene pahuljice ili druge žitarice, a večeru za 2-3 sata prije spavanja. To je velika mogućnost, ako gledate veličine porcija i piće nakon obroka, vi ćete izgubiti težinu - ali vrlo sporo u usporedbi s prethodnim verzijama. Oko 3-4 kg mjesečno izgubiti će biti lako.

Ako i dalje želite pronaći najviše ukusna dijeta koja će vas dovesti do reda u kratkom vremenu - potrebno je okrenuti drugim sustavima.

Ukusna i učinkovita dijeta

Tu je dijeta koja vam neće dati bilo koji od vaših omiljenih jela, pa čak i majoneze. Meni jeste malo iznenađeni. Rekao jelo trebate jesti cijeli dan u malim obrocima, svaka 2-2,5 sata. Svaki ljubitelj salata će biti zadovoljni!

Dan №1. Pripremite klasična ruska salata (ako se posao, ne napunite majoneze, može ići loše - uzeti majoneze zasebno). Ne možete jesti litarski spremnik za cijeli dan;
Dan №2. Pripremite se za dan salatu od svježeg kupusa sa zelje, rajčica, krastavac i 7 uobičajenih hamburgere - jednu za svaki obrok. Potrebno je jesti cijeli dan. Kupus salata - neograničeno;
Dan №3. Pripremite klasik Odjeveni Herring, staviti u posudu litre - je dnevni stopa;

Dan №4. Kuhati pura i dodajte grated sirove mrkve i luk (ako se luk ne može opstati, ne mogu). Vaša stopa - litar za cijeli dan;
Dan №5. Pripremiti rakova salatu (u ostvarenju gdje se uzima majoneze, rak štap paket, staklo prokuha riža, kukuruz i banke 4 jaja). Ponovno litri spremnik za cijeli dan;
Dan №6.Kuhati juhu ili bilo koji drugi sličan juha. Možete 7 serviranja 200-300 grama;
Dan №7. Svaki plod u bilo kojoj količini.

Važno je da u potpunosti eliminirati kruh, šećer i maslac jesti 7 puta dnevno, a svako jutro bez iznimke popiti čašu vode.