Dijeta za PCOS

Često imenovanje liječenja policistični jajnici Liječnici ne daju savjete oko dijeta. No, za normalizaciju metaboličkih procesa potrebno utvrditi točnu prehrani i načinu života.

Zašto moraju nužno slijediti dijetu s policističnim jajnicima?

Staviti na kruto prehrane s mnogo ograničenja nema smisla kada su snage policistični jajnici treba biti zdrav i uravnotežen. Pravilna prehrana vam omogućuje da:

• normalizirati težinu da pacijenti s policistični dobiva vrlo brzo;
• normalizira metabolizam - dijeta za policističnih jajnika treba sadržavati sve bitne elemente u tijelu.

Što bi trebao biti dijeta za policistični?

Zdrava prehrana za policistične treba temeljiti na jednostavnim načelima:

1. Dnevni obrok trebao biti podijeljen u tri do pet obroka: tri pune i dva obroka.
2. Preduvjet za učinkovito dijeta s policističnim jajnicima - meni ne uključuje restoran brze hrane, konzervirana hrana, pekara, hrana kuhana u životinjskim mastima. Također je potrebno ograničiti prisutnost u prehrani pržene, duhovit, slano, masne hrane.
3. Osnova izbornik bi trebao biti hrana s niskim glikemijskim indeksom (parametar odražava kako povišena razina šećera u krvi nakon konzumacije proizvoda). Ovo meso, riba, mahunarke, raženi kruh, povrće.

Smršavite mora biti lagano, bez iscrpljivanja maratona na heljde koji ponekad mogu naći u opisima dijeta s policističnim jajnicima. Komentari na primjenu takvih energetskih sustava nisu vrlo pozitivni.

Pozitivan učinak prelaska na zdravu prehranu ne treba podcjenjivati. Naša prehrana ima izravan utjecaj na sve metaboličke procese u našem tijelu, pa tako i vlastito prehrana pomaže nositi se s teškom zadaćom liječenje policistične.

Video: Policistični jajnici

Video: Policistični jajnici i masa ili minus 25 kg mjesečno!