Energija u kući

Tijekom procesa obuke, idealno, aktivno konzumirati vodu. Mi znoj, umor, gubi vlagu kroz disanje i znojenje - voda je stvarno dobar način da se nadoknadi gubitak tijela i vratiti snagu. No, što ako se kombiniraju funkciju normalizaciju ravnoteže vode i soli i drugih značajki - utvrda, toniranje, povećana izdržljivost, sagorijevanje masti itd To je ta ideja i posjetio glavu onoga koji je došao gore sa energijom.

Energetska moramo napuniti tekućine, hranjive tvari, te povećati snagu i izdržljivost. Ta pića mogu se kupiti na sportske supply trgovinama, ili možete kuhati domaći energetski napitak.

Prednosti snage Home

Mnogi ljudi su skloni pripremu energije u kući samo zato što je psihički teško popiti piće, nije jasno iz onoga što je napravio, prodaje se u trgovinama s sportpitom. Osim činjenice da pripremi energetski napitak kod kuće, ti znaš da ne postoji „kemija”, te također dobiti slijedeće nekoliko prednosti:

štednja - kupljene energije, kao i sve specijalizirane, branded sportske prehrane, postoji mnogo;
Vi birate što okus i sastav će biti vaš moć;
Energija koju se ne razlikuju o učinkovitosti kupnju analognog.

kuhanje energije

Idući od teorije do prakse, a usko je raditi na tome kako napraviti kuću energije. za to ciljevi trebamo jednostavne sastojke koji se mogu kupiti u bilo kojoj trgovini i ljekarne.

Najčešće je to:

vrećice čaja;
askorbinske kiseline;
tablete glukoze;
Eleutherococcus tinktura;
med;
sok od limuna;
jantarna tinktura;
voda.

Počnimo s najjednostavniji način da energetsko piće. Prvo morate skuhati jaki čaj - 3 vrećice crnog čaja po 300 ml vode. Punjenje vrećice kipuća voda kroz 10 minuta. Infuzija izlije u litarsku bocu, prekrije sa hladnom prokuhane vode na vrh.

energetski napitak kod kuće Boca 20 tableta dodavanje askorbinska kiselina 50 mg svaka, mućka dok se ne otopi. Cool i povesti sa sobom na trening. Na piće okusa kao ljeti, ledeni čaj, uopće ne prodaju u plastičnim bocama.

Uzeti u obzir i složeniji način, koji će imati za ton tijekom vježbanja i kofein (kao u slučaju crnog čaja).

U tu svrhu, grijani 1L stolne vode, dodati 1-2 žlice med, 0,3 g jantarne kiseline, a alkohol malo tinkturu Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / rtg.

Piće se ohladi i piti prije i tijekom vježbanja.