Kako ići na dijetu, ako nemate volje?

Ne treba biti sama krvnik, i stoga ne bi trebalo biti da usvoji vrlo strogu dijetu i mršavih, metode koje zahtijevaju željeznu strpljenja, post dana, kada su usta nije ništa drugo nego maka rose, koristite povrće, voće, sol-free dijeta. Barem, to nije potrebno početi s tim, ako je snaga volje nije dovoljno razvijena.

Gdje je snaga volje?

Pitanje o tome kako ići na dijetu, ako ne postoji snaga volje, mora biti riješen u korist mršavljenja bez žurbe. Potrebno je postupno smanjiti količinu pojedene po danu, ne bi se dopuniti, jesti male jela, koje se nisu podudarali veliku količinu hrane, ne piti čaj uz deserte, da ne snack tijekom dana, a ne jesti £ bombona. Mučiti se ne isplati. Ako želite pojesti kolač od boli, samo morate izrezati ga na pola.

Glavni izazov je kako razviti snagu volje za izgubiti težinu. Vjerojatno, potrebno je zamisliti bilo koji određeni idealno da se u potjeru, a svaki dan svjesno, bez sumnje, da se presele u tom smjeru. Ideja da „nisam postao” ili „ne mogu” bi trebao biti tabu.

Kako dobiti odlučnost za izgubiti težinu?

Mnoge djevojke i žene, pa čak i muškarci stvarno žele izgubiti na težini, ali nemaju volje. Lako je razumjeti da postane tanka nije tako teško. Potrebno je imati prijenosno računalo i pisati promjene težine, undismayed, ako je gubitak težine do zastoja. Ali danas je bio u mogućnosti da se odrekne snack u McDonald'su, a sutra je ponosan da se vidi da jedan kilogram, a još dvije težina smanjena. To otvara samopoštovanje i jača vjeru u sebe.

Kako mogu napraviti u onim slučajevima kada nema volje za izgubiti težinu? Najbolja iskusio mnoge žene Nemam dovoljno volje za izgubiti težinu način - da kopaju u svojim mladenačkim stvarima. Ima, sigurno, naći ćete majicu ili zavodljive zapanjujuće traperice, u kojem više ne penju sada. Potrebno je da ih procijeniti ili pokušati dotjerati. To nije rad? Ne brinite - biti objavljeni.

Možete gledati lijepe nove odjeće i trgovinu, ali budite sigurni da veličinu ili dva manja. To je vrlo jak poticaj, to može osnažiti čak i najviše slabe volje stvorenje.

I još jedna vrlo važna stvar je pitanje kako bi sami izgubite težinu, ako ne postoji snaga volje - otići do liječnika ili se testirati za kolesterola, hormona i šećera. Prolazeći kroz krov? Pa, onda, samo vrlo glupi ljudi i dalje će se prejesti. A rezultati ispitivanja će pomoći da se kompetentno pristupamo izradi svakodnevnoj prehrani.