Varanje dijeta: natašte dan prijevara

Postoji mnogo dijeta, ali ne i sve bi se dobio željeni rezultat. Danas je vrlo popularan za relativno nova, koja se zove varanje.

Što je to?

U engleskom jeziku to prevodi kao obmana. Ova metoda je suprotnost od različitih vrsta mono-dijeta i post dana, kao što možete, naprotiv jesti nešto ukusno i štetno. Varanje je vrlo popularan među ljudima koji sjede na dijetama i upuštati se u svemu. Na primjer, 6 dana u tjednu ti strogo slijediti dijetu za jedan dan i zatim se opustite i jesti omiljenu hranu.

Kako se pomoći varanje?

Gotovo svaki dijeta temelji se na principu - jesti manje i onda budite sigurni da biste dobili tanki. Tijekom tog mršavljenje ljudsko tijelo da se u stresnim situacijama i kako bi dobili energiju trošiti svoje rezerve masnoće. No, nakon nekog vremena težina je zaustavljen, a ako se osjećate jako umorno i razdražljivo. Sve minimalna greška količina hrane koja ulazi u tijelo, a drugi dodaje ovom vježbom. Ona razbija puno žena u ovom razdoblju, san za izgubiti težinu bacanje koliko je to moguće i početi da se prejesti. To će biti još jedan stres za tijelo te u ovom trenutku njegov glavni zadatak je da se nagomilati na masti za budućnost, kao rezultat težine nije samo leđa, ali i udvostručio. Da bi se to izbjeglo bilo je varanje. Vi se početno planiranje dana koji se može zvati „sretan”, zahvaljujući postotku mogućih poremećaja svesti na nulu. I također ne morate brinuti da se težina može u nekom trenutku jednostavno prestane.

temeljna pravila

1. Možete jesti sve, ali najbolje je da daju svoj prednost proizvodima koji zasićuju tijelo za dugo vremena, kao što je kaša, orasi i PT
2. Dovoljno je biti svjestan mjere, ne treba se prejedati kao da je zadnji dan svog života. Ako ste se odlučili produžiti užitak za nekoliko dana, svakako smanjiti porcije.
3. To je najbolje koristiti varanje je ne više od 2 dana.
4. Tijekom tog razdoblja, budite sigurni da pijete puno vode najmanje 2 litre dnevno.

Glavni zadatak varanje - ubrzanje metabolizam, tako da tijelo ne akumuliraju i potrošiti masti. Sada ćete biti ripped off na plan, a za ograničeno vrijeme, zahvaljujući ovoj dijeti će biti puno lakše.

pro varanje

1. Nema potrebe da se brojati kalorije, masti, ugljikohidrati, itd
2. Možete jesti što god želite, čak i štetno, i visoko-kaloričnu hranu.
3. To poboljšava psihičko stanje i spriječiti nastanak raznih vrsta depresije.
4. Zbog varanja, možete koristiti svoju prehranu koliko je potrebno.
5. To možete učiniti sve vrste sporta, koji se sviđa.

kontra varanje

1. Ako nemate volje, najbolje je ne koristiti varanje kao kontrolirati količinu jede junk food će biti vrlo teško.
2. Dijeta nije prilagođen u kalorije.

izbornik uzorak

Ako želite izgubiti težinu, možete koristiti sljedeći izbornik dijeta. Podijeliti ploču na takav način: pola - povrće, četvrtina - bjelančevina i posljednji dio - pravo ugljikohidrata.

Dijeta za jedan dan prehrane može biti:

• mali komad mesa, ribe ili sira;

• žitarice trebaju biti veličine vaše šake;
• povrće treba jesti veličine 2 zglob;
• jedna čaša bobica ili voća;
• nekolicina oraha;
• žlica biljnog ulja.

Dakle, jesti 5 ili 6 dana u tjednu, a zatim napraviti jedan dan za opuštanje i jesti samo o ništa, kao što su pizza, čokolada, kolači, sir, kruh, itd

Ovdje je novost među ogroman broj dijeta koje pomažu izgubiti one extra kilograma, ali ne iscrpiti svoje tijelo i ne pada u depresiju.

Video: Varanje ili dignuti dan za mršavljenje. Jedite i rastu tanke!

Video: Izgubili ispravno težinu | post dana za mršavljenje |

Video: SAD. Moji dani posta izgubiti težinu na MOLOKOCHAE