Post dana tijekom trudnoće i sve što trebate znati o njima

Tijelo žene očekuje dijete, postoji mnogo različitih promjena. Prije svega, to debljanje. Pravilno ponašanje post dana tijekom trudnoće doprinosi održavanju oblik. Osim toga, istovar - to je velika prevencija oteklina i ostalo za probavni sustav.

Ginekolozi savjetovali dogovoriti posta dana da sve žene u nedostatku kontraindikacije. Možete odabrati za taj određeni dan u tjednu, kao što Ponedjeljak, koju su navikli i lakše prenosi istovar. U svakom slučaju, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom.

Trudnice često smatra da je period od 9 mjeseci, mora biti dovoljno za dvije osobe. U stvari - to nije. Masne i teške hrane, čak iu velikim količinama, može dovesti do poremećaja u majke i djeteta. Izjava vrijedi samo u odnosu na namirnice bogate vitaminima i mineralima.

Jeste li zabrinuti da mrvice ne bi u danima posta? Uzalud sve što mu je potrebno, on će izaći iz tijela.

Indikacije za rukovanje dana

Trudnice mogu razviti komplikacije u kojima ona nije ni razmišljati o postu dana porodiljnog korist ili štetu, jer su jedna od točaka liječenje i normalizaciju općeg stanja.

Pružanje 4 osnovne bolesti u kojima preporučuju pražnjenje:

1. Preeklampsija. To je rani ili kasni poremećaji u trudnoći koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, kao što su prerano rođenih, odvajanje posteljice, fetalne hipoksije. Patološko stanje utječe na dijete i zdravlje majke.
2. Pretilost. Ako je ova dijagnoza prije trudnoće, a zatim u prvih 9 mjeseci nosi dijete treba pažljivo pratiti rast i spriječiti nepotrebne kilograma. Prekomjerna težina povećava rizik od oštećenja ploda, dijabetesa i preeklampsije.
3. Rapid dobitak težine. Neravnomjeran rast pridonosi lošim zdravstvenim mrvicama.
4. Oteklina. Pogoršati opće stanje, spriječiti funkcioniranje tjelesnih sustava.

kontraindikacije

Post dana tijekom trudnoće imaju određeni utjecaj na stanje tijela i imaju kontraindikacije:

• bolesti ograničena dnevno kalorija (dijabetes);
• pothranjenost u trudnoći;
• kronični poremećaji različitih organa i sustava.

Istovar ginekolozi propisuju nakon anamneza, dijagnoza i savjeta drugih liječnika.

Pravila dane posta

Provesti iscjedak dan je najbolji u večernjim satima, tako da je lakše za nošenje i ne više od jednom svakih 8-9 dana. Interval između hrane ne bi trebalo biti više od 4 sata. Svi proizvodi dnevno treba jesti za 6 doza.
Liječnici savjetuju, bulk hranu i tekućinu konzumirati u jutarnjim i popodnevnim satima. U nedostatku edem i gestosis nužno piti oko 1,5 litara vode.

Kada istovar, poželjno je da se smanji tjelesna aktivnost i provesti dan tiho kod kuće. U slučaju da će biti jako gladni, držati čašu nemasnog mliječni napitak bilo.
Na ovaj dan, smanjiti na minimum potrošnju masti, jer oni doprinose akumulaciji neželjenih dionica. Tijekom dana, tijelo mora dobiti od 1 do 1500 kalorija. Ne možete promijeniti oba gornja i donja granica.
Jedite polako, pažljivo žvakanje hrane. Za jedan dan da ne izgleda tužno u hladnjaku, zbunjujući: gledati film, šetati sa suprugom na svježem zraku. Sljedeći dan se preporuča da ne prejesti, ne dobiti koji su uključeni u štetne hrane, brze hrane.

Post dana za trudnice oteklina pomaže tijelu da se riješi viška tekućine. Meni takav iscjedak može se sastojati od jogurta, sir, biljni, zelene ili crne labavo pivo čaj, mlijeko i sok, razrijeđen s vodom. Budite sigurni da ograničiti unos soli.

Primjeri dana posta:

• Skuta 500 g 4% skute i 1 litra 2,5% jogurta.
• Voće 2 kg jabuka, lubenica, šljive, kruške, dinje imaju cijeli dan (oni mogu ispeći i napraviti salate).
• Meso: 500 g nemasnog mesa (puretina, kunić) kuhati i dodati 1 kg svježeg povrća.
• Riba: 400g povrća u bilo kojem obliku, a 400g lean riba (smuđ, oslića, Pollack, štuke).
• Povrće: 1,5 kg povrća, većina bundeve i tikvice.
• Riža: 150 g riža kuhana u vodi i 2 jabuke, mrkve i papar.
• Fermentirani mliječni: 1,5 litara kiselo mlijeko ili jogurta, te 590 g nemasnog sir.
• Krumpira: 500 ml 1% i 2 kg jogurta kuhani krumpir.
• Heljda: kuha bez soli 200 g heljde i doda u prehrani 1,5 litre mlijeka ili jogurta.

Tijekom dana posta crijeva izbrisani prilagođen metabolizam, toksini su uklonjene, gastro-intestinalni trakt malo odmoriti. Kada se učini ispravno, zdravlje istovar imati značajnu korist.