Post dan kašu

Zobena kaša - Gospodine! Ova poznata fraza iz koje želim trepnuli. Postoje mnogi koji žele kušati? U stvari, ako vam se ne sviđa zobene pahuljice, samo ne znam kako da ga kuhati. No, to je vrlo zdrav doručak! Sadrži elemente masovne koje će poboljšati vaš ten i potaknuti imunitet u tragovima. Zobena kaša je složen ugljikohidrata, koji su odavno probavlja i opskrbu tijela s energijom u roku od nekoliko sati. To je velika prednost ako slijedite lik! A kada na strane postoji višak masnoće, a ne osjećaju glad, onda dobro raspoloženje.

Jela na bazi zobi je bogata vitaminima B i zdrav živčani sustav, odmarajući san. Osim toga, ova hrana će pozitivno utjecati na rast kose i kože. Konačno, zobeno brašno se može konzumirati, ne samo u obliku zdravog doručka.

Post dan kašu

Jučer je bio dan prijateljev rođendan? Ili korporativni stranka? Stanje ovih dana bolje da cijele godine. Nemojte očajavati, možete brzo se staviti u red. Nakon jela dana posta će biti što je brže moguće opcije povratak u formu i stane u bilo traperice.

No, kako to premjestiti? Gladovati cijeli dan je nevjerojatno teško, pogotovo nakon što je želudac se koristi za unos velike količine hrane. Ako ne jedete tijekom dana nije ništa drugo nego vode ili soka, a zatim na kraju, samo početi mučiti bol u trbuhu, i nadam se izgubiti težinu brzo ispariti u obavljanju ovih dana, a vi ćete uspjeti. Mučiti se ne isplati! Pokušajte učinkovit i nježniju verziju: iscjedak dan zobene pahuljice. Njegova prednost leži u činjenici da neće trpjeti glad, a istovremeno je tijelo izbrisani malo, a kao rezultat toga da izgubite težinu.

kontraindikacije

U načelu, zobena kaša je korisno za svakoga, čak i za dijabetičare. No, ne zanositi se njime Ako ste skloni zatvor. Post dana za dojilja je koristan previše, ali u razumnim granicama, ili bolje bez njih, ali jednostavno gledati svoje prehrane i eliminirati štetne i masne jela.

priprema

Za rukovanje dana na žitarice zobene treba pripremiti na vodi, ali također možete dodati sjeckani kriške jabuke, grožđice i drugo voće u malim količinama. Šećer, sol i maslac da se odgodi, oni se ne oslanjaju dana posta. Poželjno je postići ne previše guste konzistencije, najbolji učinak volje pročišćavanje nered malo poput želea. Tijekom obroka, pokušajte ga ne pije s vodom. Sve bolje piti tekućinu nakon 30 minuta nakon obroka. Kao rezultat toga, vi ste bez napora jednostavno da biste dobili osloboditi od 1-2 kilograma birali.

Video: Tjedan Vlog: 4 dana | zobena kaša | robot | Pitanja za pretplatnike PolinaBond