Koje namirnice - su štetni za djecu?

ovo i znam da određene namirnice su štetne i njihova uporaba može utjecati na tijelo u jednom ili drugom obliku. Kada je u pitanju zdravlje djeteta, te bi trebao biti posebno oprezan. Dječji tijela nisu u potpunosti razvijen, a ponekad i štetnih proizvoda za djecu ne samo da može dovesti do loših prehrambenih navika, ali i do ozbiljnih problema - kao što su probavne smetnje i težine. Ovdje su namirnice vaše dijete ne smije jesti prečesto:

• Sweet pića Pronevjera

Mnogi gazirana slatka pića i "prirodni" sokovi sadrže većinu praznih kalorija. Oni nemaju masnoća, proteina i esencijalnih masti. Samo prekomjerne količine ugljikohidrata mogu se pronaći u ovim pića.

Umjesto da ih kupuju, kuhati nešto za svoju bebu kod kuće - na primjer, svježi voćni sokovi, šećerni sirup, zaslađeni ledeni čaj.

• meso

Dijete mora jesti meso, ali ja ne kobasice, preplavili tržište. Oni su puni masti, arome i boje, gotovo da i nema mesa. Vaše dijete treba proteine, koji su odsutni u kobasicama. Štetno velika količina masti i dovodi do debljanja.

Vratite kobasice za punjenje, riba, nemasno meso, pileća prsa kuhani kod kuće.

• Energetska pića

Djeca ne slučajno zabranjeno piti kavu. Ne bi ga dati svom djetetu, zar ne? Sada zamislite da energija pije nekoliko puta gore. Oni sadrže mnogo kofeina i drugih stimulansa, stvarajući pritisak na srce. Također tu je puno šećera, aroma ili boja.

Ako je vaše dijete kupnje energetskih napitaka, objasniti kako to utječe na imunološki sustav i pokušati ih zamijeniti s nečim drugim - slatki čaj, kakao, svježeg soka ili pločica tamne čokolade, koji daje veliki energetski potaknuti bilo.

• pomfrit

Pržena hrana sadrži puno nepotrebnih i nezdravih masti koji utječu na želudac. Redovita konzumacija masne i pržene hrane je uzrok mnogih bolesti - kao što su gastritis, ulkus, kolitisa i drugih.

Umjesto pomfrita nude svoje dijete pečeni krumpir. Također, zdrava jela kuhani krumpir s maslinovim uljem i salata iz nje.

• kroasani i vafli za doručak

Jasno je da svako dijete voli slatkiše. Roditelji ne može i ne smije oduzeti djecu to zadovoljstvo, jer ove namirnice dati tijelo puno energije za djecu. No, nemojmo biti vafli za doručak. Hrana za prvi obrok trebao sadržavati vlakna, vitamine, proteine.

Jeste zobene pahuljice za doručak ili sendvič sa sirom / jaja / šunka kriška.

• pite, čips i krekeri

Pite - to je prekrasan i vrlo ukusno jelo, ali ako kuhati sami kod kuće. Onda oni sadrže vrlo korisno za svako dijete jaja, sir, jogurt. Pite u trgovini nekoliko tih proizvoda. U osnovi se sastoje od testa sa puno konzervansa i masti. A čips i krekeri - to je uglavnom samo sol i arome.

Ako vaše dijete voli pite za doručak, kuhati ih kod kuće. Ako nemate vremena ujutro, ići večeras. Pereci, peciva i peciva mogu biti pečena kod kuće.

• Dječje žitarice za doručak

Brojna dječja žitarice nisu kao koristan kao što kažu u reklamama. Oni obično sadrže puno šećera i ugljikohidrata. Dapače, kalcij, proteini i vitamini, ali samo umjetno dodani.

Umjesto kukuruznih pahuljica i ostalih sličnih proizvoda treba odabrati zobene pahuljice, koje se mogu uspješno zasladiti s medom. To će biti i korisno i ukusna.

• Brza hrana

Uz pomfrit djeci Također se ne preporučuje za hamburgere. Meso u njima odmrznuta, predebeli i često sumnjive izvore. Burgers ponekad staviti salata, rajčice i krastavaca, no oni su praktički nevidljivi u pozadini drugih štetnih proizvoda. Povrće i zelje, obično pomiješana s masti majoneze.

Umjesto da kupujete hamburger, kuhati ukusna sendvič kod kuće na svoje vlastite. Odaberite visoke kvalitete svježi kruh, nemasno meso ili riba, razne povrća, sira i drugih sastojaka. Dijete vjerojatno će vam se svidjeti - pogotovo ako će sudjelovati u kuhanju.

Video: Top 10 najviše štetnih proizvoda

Video: Što je guma za žvakanje, štetne proizvode

Video: Loša hrana za djecu

Video: Maria rog - loše za bebe