Prekrupa - koristi i štete

U davna vremena, prekrupa je vrlo cijenjen zbog svoje okusa i ljekovitih svojstava. U starom Rimu i antičke Grčke, vjerovalo se da je kaša daje snagu, snagu, poboljšava mentalne sposobnosti i podiže.

U Rusiji, prekrupa poznat po svojim korisnim svojstvima te, prema tome, bio je jedan od najpopularnijih jela. U tim danima, ovaj proizvod nije tako popularan, a uzalud, jer korištenje ječmeni na naše zdravlje je neprocjenjiva.

Koristi i štete od ječmeni

Prekrupa poliranje dobiva se zrna ječma, dok se ne gubi korisne elemente, koji su u izobilju u ječmu.

Korisna svojstva ječmeni:

čišćenje. Kao dio ječma kaša prevladava celuloza, koji je usmjeren na čisti želudac od toksina i masti, pomaže kod opstipacije. Osim toga, korištenje ječmeni je još uvijek u čišćenju bubrega i žučnog mjehura. Činjenica da se kaša sadržavala silicijeva kiselina, koji je u stanju cijepati i uklonili ostaci, kamenje i pijesak iz bubrega, gušterače i mjehura.
protuupalni. Uvarak od ove ljekovite žitarica smanjuje upalu u želucu, osobito u razdoblju nakon gastrointestinalnih operacija. Koristite kašu i kao sredstvo za oblaganje koja je sposobna pomoći i ublažiti stanje čira na želucu, čak i za vrijeme akutne bolesti.
povratan. Korištenje vitamina prekrupa zadržava imunitet, poboljšava oštrinu vida, pomaže u borbi protiv prehlade i jača sluznicu i ne dopušta prodiranje štetnih bakterija u tijelo kroz dišne putove.
smanjivanje. Prekrupa je napunjen s lizinom amino kiseline, ova supstanca je neophodna za obnavljanje i normalizacija srca za vraćanje, obnoviti i rastu tkiva. Lizin je također uključena u proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za elastičnost kože i zdravu stanje kose.
antibakterijski. U ječma kaša ima kemijske zove gordetsin, koji se koristi u medicini za liječenje raznih gljivičnih oboljenja kože.

Kaša savršeno normalizira metabolizam, smanjuje holesterol, To povećava moždanu aktivnost, ima krvi pročišćavanje i iskašljavanje kvalitete, hranjive tvari koje su sastavni dio ovog proizvoda, pratiti rad mnogih sustava u tijelu, nabrojiti što je korisno prekrupa može biti dugo vremena.

No, potrebno je reći io kontraindikacije. To je nepoželjno koristiti ovu kašu na visoke kiselosti želuca, kroničnog zatvora. Ne preporučuje se za ječmeni i trudnice, činjenica je, u neredu ima glutena, koji može izazvati alergijske reakcije i povećana nadutosti. Stoga, budući mame bolje da se konzultirati liječnika prije nego počnete koristiti ovaj proizvod.

Kalorija prekrupa

Kalorija suha prekrupa je dovoljno velik - 324 kcal na 100 g, ali na neki način mi ne jedemo, pa razmislite kalorija kuhani prekrupa kašu:

kuha u vodi - 106 kcal po 100 g;
kuhana u mlijeku - 156 kcal po 100 g;
kuhano meso juha - 135 kcal po 100 g;
uz dodatak maslaca - 170 ili više kalorija na 100 grama

Zbog ječam kaša uklanja osjećaj gladi za dugo vremena, zasićuje tijelo s važnim mineralnim komponentama i niske kalorijske proizvoda, to prepoznali savršen dijeta hrane. Prekrupa mogu biti uključeni u izborniku za mršavljenje, to će nam pomoći riješiti problem viška težine i istovremeno ojačati imunološki sustav i poboljšati cjelokupno zdravlje.