Dijeta Perlovka

Kaša - vrlo zdravo jelo, koje često služi kao osnova u borbi protiv prekomjerne težine i iscjeljivanje tijela. Dijeta Perlovka za pohudeniya- je odličan način za kratko vrijeme da se uvede lik u redu.

Prednosti ječma

Ječam je bogata kalcij, magnezij, željezo, mangan, fosfor, bakar, aminokiseline, vitamine B, E, PP i druge važne elemente. Lizin, koja je dio ječmeni, savršeno pomaže da se nosi s gladi. A s obzirom na tkivo prisutan u proizvodu poboljšava peristaltiku želuca. Korisna svojstva ječma za prehranu izazvao i biljne proteine koji omogućuju palicu na sustav opskrbe, čak i ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama.

Priprava kaše ječma

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, važno je znati kako kuhati prekrupa na dijeti. Prije kuhanja griza moraju upiti za 8-10 sati (200 grama ječma mora uzeti 1 litru vode). Nakon oteklina krupica treba pretočiti i sipati 2-3 čaša vode, dovesti do kuhati i kuhati dok kuha oko 30 minuta.

Izbornik dijeta na Perlovka

Za 5 dana ove dijete, možete dobiti osloboditi od prosječno 4-5 kg viška težine. ječam dijeta za mršavljenje Tijekom tog vremena, samo trebate jesti kašu pripremio gore navedenog postupka, pri čemu se količina dijelova nije ograničen. način za piće treba sadržavati ne-slatkih biljnih decoctions (poželjno laksativ), kao i zeleni čaj, mineralna voda, bez plina.

Proizvoljno dijeta za Perlovka

Kako izgubiti težinu na Perlovka, nije potrebno jesti samo kašu. Možete napraviti obrok na vlastitu, ali samo ostaviti ječam kao glavno jelo. Posebna opcija vam omogućuje da dodate dijeta za kašu prirodnih začina. Isključiti iz prehrane potrebno je masti i slatkiši, ali zadnji obrok bi trebao biti na maksimalnom svjetla i niske kalorijske.

Stabilne i pozitivni rezultati mogu se postići držeći se bilo koji od varijanti ječma prehrane. U ranim danima tijelo će ići višak tekućine, a zatim masti.