Prednosti nektarina

Ljeto - ne samo najtoplijeg vremena, ali sezona ukusnih proizvoda biljnog podrijetla. U trgovinama i na tržištu postoji niz prirodnih proizvoda koji su ne samo ukusna, ali također imaju blagotvorna svojstva na ljudski organizam.

Nudimo vam govoriti o tome što su korisne breskve i nektarine. ovi voće ne samo da je vrlo ukusna i ukusna, ali i bogata vitaminima u svom sastavu. Govoreći o prednostima korištenja nektarine i breskve, važno je imati na umu sljedeće točke.

Ako staviti na dijeti, može se koristiti za mršavljenje nektarine. Ugljikohidrati u nektarina malo, masti su potpuno odsutni, a glavni sastojak je voda. Stoga je uporaba samo pozitivan utjecaj na vaš lik, pa je pitanje da li je moguće da se oporavi od nektarine, možemo odgovoriti - ne, ali pod uvjetom da je iznos od voća jede neće ići off-skalu.

Važno je uzeti u obzir vrijeme da korištenje ovog proizvoda se ne preporučuje za osobe koje pate od dijabetesa i skloni alergijskim reakcijama.

Razgovarajmo više o komponentama nektarine i uzeti u obzir ono hranjive tvari sadrži.

Što su vitamini su sadržani u nektarina?

1. Nektarina sadrži velike količine vitamina A, koji ima pozitivan učinak na vid i noktiju, kose i kože.
2. Ovo voće je bogato mineralima. Željezo, magnezij, kalcij, natrij, mangan, cink, fluorid. Kada se koristi za breskve i nektarine se ne ide trpjeti nedostatak vitamina.
3. U nektarine sadrži veliku količinu kalija. Ako imate tendenciju da edema, korištenje nektarine ga smanjuje. Kalij se također bori s kardiovaskularnim bolestima.
4. Vitamina A, C i E su antioksidansi i tako štiti stanice od preranog starenja. Također, ovi vitamini imaju pozitivan učinak na kožu, nokte i kosu.
5. Nektarine su bogate i organske kiseline koje pomažu probaviti hranu.
6. Vlakna sadržana u nektarina, stimulira i poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i ima pozitivne učinke na metabolizam. Sve ovo pomaže u borbi protiv neželjenih kilograma.
7. Možete napraviti masku od ovog voća. Ona vlaži kožu i osvježiti boju.
8. Nektar sadrži više od breskve, askorbinska kiselina i karotena.
9. Zbog visokog sadržaja šećera, organskih kiselina, vitamina i minerala, nektarine vaše tijelo će dati snagu, dobru raspoloženje i dobri duhovi.
10. Magnezij velika pomoć da se nose sa stresom i umorom.
11. Želite li normalizirati metabolizam u tijelu? Natrij, cink, fluor, selen, mangan, kalij, magnezij, željezo - sve te mineralne soli su sadržani u nectarines.

12. Plod sadrži askorbinsku kiselinu, vitamine B skupine i vitamin K. prisutnosti vlakana i pektina će imati na probavni sustav i očistiti tijelo od toksina.
13. Breskve i nektarine vrlo su niske kalorijske namirnice - 40 kcal na 100 grama, tako da se može konzumirati čak i na većini strogoj dijeti.

Ako svježe proizvode nije dostupna za vas u određeno vrijeme, a zatim se u pomoć konzervirane breskve i nektarine. Naravno, vitamine u njima su manji, ali mineralne hranjive tvari i okus su održavana. Ali, naravno, najbolje jesti voće svježe, uživanje ne samo okus, ali i ljepotom voća.

Video: „živjeti zdravo” 7. rujna 2011