Kako početi raditi jogu?

Nisu svi od nas može nazvati sebe sportski stručnjak, a tek čuo ime svih područja fizičke aktivnosti, daju mu kratak opis i opisati zašto je ova aktivnost primjereno ili nije prikladno u ovoj situaciji ta osoba. Evo, na primjer, joga. Teško joge bili toliko popularni prije pedeset godina. Danas joga želite učiniti sve što je, znajući ili ne znajući što ih čeka u misterioznim jastučići u sobi „OM” moje crtanje simbola. Da vidimo napredak ljudske misli (mitovi i zablude, i sumnjam) da razmišlja o tome kako početi prakticirati joga.

Duhovnost i fizika?

Ovdje, među onima koji su pitali kako pokrenuti radi yoga, postoji podjela na dvije kategorije:

Neki žele duhovnih praksi, ali gledajući video na jogu, shvatiti da je to čista fizika;
drugi ne žele duhovnost joge, oni će izgubiti na težini, ali su se bojali da će biti prisiljeni mijenjati denominacije.

I obojica otići predaleko. Na zapadu su najčešći vrsta hatha joge. Hatha joga - je skup statičkih asane koje jednostavno moraju naučiti kako izvesti pravilno disanje. U tom slučaju, u razredu nećete govoriti o Krišni.

Ako želite duhovnosti, odaberite Mantra joga - pjevate mantre, angažirati pranayama, pročitao Bhagavad Gita.

Okoštali tijelo i joga

U procesu razmišljanja o tome kako početi raditi yoga, čak i više od Krišne, ljudi su zabrinuti za svoju krutost. Joga - ovo nezemaljski fleksibilnost, svi znaju. I kako to ide u teretanu, kada ne ono što dijeli, a vi sjedite prekriženih nogu ne mogu?

Zapamtite: vi ići u teretanu učiti i rasti, a ne pokazati svoju zastavu. U skupini novih članica, većina će biti isti omršavio, kao i vi, a neki čak i gori. Nije potrebno da se razvije produljenje joge, ne oduzima joj kruh.

Novac, vrijeme i joga

Joga - nije najjeftiniji sport. Razlog je u tome što je sada na vrhuncu popularnosti i zbog povećanog interesa, sportski kompleksi mogu staviti bilo koju cijenu, i spremni platiti za to mora postojati. Ovdje dolazimo do pitanja o tome kako da biste započeli Joga Kako započeti sami vježbati yogu, to je besplatno. Nema novca da plati nevjerojatnih joga tečajeve - studija kod kuće, ali ne pronalaze isprike financije.

Vrijeme - još jedan aspekt koji gura temu kako početi raditi yogu kod kuće. Ako ste i želite i možete ići na jogu centra u razredu, ali razumijem da je potrebno vrijeme, koje ne (ne dobiti zajedno, dobiti u praksi, da se okupe, da bi - ako je trening traje sat vremena uopće o svemu što ste otišli više od dva sata), početi s 10 minuta od kuće.

10 minuta joge ujutro ne mogu priuštiti jedan, što je najvažnije, ne neka lijenost uvjeriti.