Yoga vrsta

Joga stvara harmoniju između čovjeka, svijet oko njega, kao i unutarnjeg svijeta svakog od nas, svijet osjetila, ili energije. Najčešće pitanje početnike pitanje je - što je joga. I to je istina, jer je neznalica sanskrtu ne košta ništa da se zbuniti u smislu „hatha yoga”, „Mantra yoga”, „kundalini yoge” i slično.

Razmislite osnovni i najčešće koristi u praksi „za sve” vrste joge.

Hatha yoga

Ako ste novi i ne znam što odabrati iz mnogih yoga prakse, biti ćete sigurni da preporučujem da je hatha joga. To je kombinacija tjelesnih vježbi i disanje, meditacija tehnika, poboljšanje svoje tijelo i donosi se na potvrdu glavni „slogan” hatha yoga - osoba ima neograničenu moć nad svojim tijelom. Što se tiče hodanja po žeravici, body piercing u različitim dijelovima sjedala i na noktima - to joga majstor tako dokazati neograničene sposobnost tijela, koji su shvatili u punom opuštanje uma.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ovaj prikaz predstavlja striktnom unaprijed određen niz položaja. Pomicanje na sljedeći položaj tek nakon punog razvoja prethodnog. A između su asane obavljaju, vrsta, dinamičan hrpa tzv Vinyasa.

Sivananda Yoga

Bez tom smjeru ne možete učiniti na listi, što su vrste joge. Nevjerojatno popularan u današnje vrijeme smjer, je izdanak Hatha Yoge. To je neka vrsta „joga za sve”, kao Sivananda Yoga uključuje sintezu tehnike iz svih smjerova u yogi. Posebnost - maksimalna opuštanje.

Tri-Yoga

Smjer je nastao kao rezultat velikog duhovnog uvida svog tvorca - Kali Ray. To je - meditacija u pokretu. Smjer najprikladniji za žene koje ne žele prodrijeti u dubine istočne filozofije i ne pretendiraju na „hodanje po žeravici.” Tu je dovoljno trening snage i istezanje, i naravno, opuštanje.

Video: Vrste joge flv

Video: Kako odabrati smjer i učitelj joge? Andrew verba