Slatki krumpir - koristi i štete

Slatki krumpir, koji je popularno poznat kao slatki krumpir se uzgaja u mnogim zemljama Amerike, Azije i Afrike. Gomolji ovog kulture može biti kuglasti ili dugoljasti oblik, te težina i do 7 kg. slatki krumpir okus određuje se prema razredu, ali koristi i štete od slatkog krumpira će biti objašnjeno u nastavku.

Korisna svojstva jam krumpira

Gomolji ove kulture je cijeli skladište hranjivih tvari i elemenata u tragovima. On sadrži vitamine C, E, PP, skupina B i minerale. - kalij, kalcij, magnezij, natrij i sl To je vrijedan izvor vlakno, koji normalizira crijevnu peristaltiku i potiče bolju probavu. Slatki krumpir mogu imati koristi osobe koje boluju od kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije. On je u stanju normalizirati ravnotežu vode soli u tijelu i ojačati zidove arterija.

Korisna svojstva slatki krumpir definira njegov sastavni beta-cryptoxanthin. Ovaj materijal smanjuje rizik od upalnih bolesti, na kojem pripada i reumatoidni artritis. Prisutan u njemu Vitamin A bori slobodnih radikala i pomaže proširiti mladost kože, smanjuje manifestaciju bora. Slatki krumpir - to je velik izvor kalija, minerala koji je djela prirodni anti-depresije, ima blagotvoran utjecaj na emocionalnu pozadinu osobe. Osim toga, ovaj korjenasto povrće opskrbljuje kompleks tijelo ugljikohidrati, koji mogu procijeniti prave sportaše i one koji gledaju svoju težinu.

Međutim, slatki krumpir ne samo korisna svojstva, ali i kontraindikacije. Smatra se da su oksalati u svom sastavu može kristalizirati kamenje u žuči i bubrega. Ali oni su vrlo malo i opasnosti za savršeno zdrave osobe koje zastupaju. Ali oni koji su izloženi riziku, koristite korijen biti vrlo oprezni.

Video: Slatki krumpir korist za organizam korisnih svojstava slatki krumpir