Pink losos - kalorija

Pink losos - najčešći ribe losos obitelji, je relativno mala, za svoju obitelj na području težine 1,5-2 kg. Losos pržiti plivati daleko od rijeke u more, gdje je zreo i dozrijevaju u roku od 2 - 3 godine, a onda dolaze na mrijest u istom rijeke gdje su rođeni. Nakon mrijesta, riba umire. Catch je u ustima rijeke da se mrijeste tijekom i samo ga privući u velikim količinama.

U trgovinama i ribarnica - roza losos - Najčešći roba koje su u stalnom zahtjev kupca, zahvaljujući prepoznatljivim okusom i relativna jeftinoća u usporedbi s drugim losos riba.

Pink losos mršavljenje

Pink losos je vrlo popularan kod domaćice koja ga pripremiti na bilo koji poznati način. Ova riba je dobro i sol kao predjelo, a pušili vruće zalogaje. Popularni juha (uho) od lososa, a to može biti i od odmrznuti trupu, a mogu od ribe. Jelo, pari, to je od velikog interesa za one koji namjeravaju koristiti ružičasti losos za mršavljenje, pa čak i pržena riba poznata, možda, svima.

Poznato je kako se to hranjiv i hranjiva riba bilo koje vrste, ali, kaloričan losos ne više od 140 kcal. Zasićenost tijela postiže se vrlo visokim sadržajem proteina u njemu - više od 60%! Nakon kušanja znatan dio lososa dugo ne osjećaju glad, pa je proces asimilacije je spora. Drugi razlog za korištenje ružičasti losos u prehrani - mjeru debljina. Ispostavilo se da je ona roza losos je najniža među losos, pa čak i vrlo veliki dio neće uzrokovati višak masnoće. Štoviše, njegova energetska vrijednost daje zadužen za živosti za dugo vremena.

Energetska vrijednost i sastav lososa

Osobito vrijedna je riba u svježem obliku, ali i hladna, pa čak i zamrznuti losos - izvrsna hrana. Prilikom kupnje u trgovini, pokušati izabrati ribu s glatkom, ugodan za boju očiju, bez vidljivih oštećenja na koži i tijelu.

Do korisnih svojstava ribe uključuju visok sadržaj fosfora u njemu, poboljšati mozga i očiju, kao i doprinosi pravilan metabolizam, a sadržane u njima u velikom količinom joda, te štiti od problema s štitnjačom, što je posebno važno za stanovnike planinskim područjima, gdje u vodi često nedostaje jod.

Pink losos - jednostavan i pristupačan proizvod za prehranu, a ako je raznolik kuhati ribu, pokušavajući izbjeći prženje na maslacu, a zatim provesti tjedan dana na dijeti od ružičastog lososa je lako i ugodno za vas. Osim toga, losos ima gotovo nikakvih kontraindikacija, te ga koristiti u hrani mogu i odrasli i starije osobe i mala djeca.

Naučimo više o različitim cijenama kalorija losos u različitim „ulogama”: