Hladetina mršavljenje

Hladetina davno stekao popularnost i postao redoviti jelo na stolu odmor. Gotovo svaka zemlja ima svoj recept za nacionalnu aspik, koji nosi različita imena: Brawn, žele i drugi. Postoji mnogo mogućnosti za pripremu ovog jela i sastav Brawn, ali ovaj članak ćete naučiti o svom izboru za mršavljenje.

Korisna svojstva hladetina

Popularnost zdravog načina života raste, tako da mnogi razmišljaju o tome da li je Brawn korisnom. Kao dio ovog jela sadrži element kao što je kolagen - protein koji je osnova tijela vezivnog tkiva. On je odgovoran za razvoj vezivnog tkiva i svoje zdravlje. Kolagen pomaže regeneraciju stanica i bori se protiv bora, usporava proces starenja. Ova značajka sprječava gubitak elastičnosti i mladenačke kože i hrskavice abrazije. Zato je korištenje hladetina je odličan mjera prevencije bolesti zglobova i kostiju.

Hladetina sadrže tvari koje mogu pomoći u bolesti mišićno-koštanog sustava. Sastav jela uključuju vitamine grupe B, koji pridonose formiranju hemoglobina. Želatina ima pozitivan učinak na zglobove i mišićno-koštanog sustava. Lizin (aminokiselina) potiče apsorpciju kalcija, ali i borbu protiv različitih virusa.

Retinol je sadržana u hladetina je vrlo snažan antioksidans, pomaže u borbi protiv radikala štetnih za tijelo, kao i retinol ima pozitivan učinak na vid i jača imunološki sustav. Višestruko nezasićene masne kiseline smiruje živčani sustav i imaju pozitivan utjecaj na svoje normalno funkcioniranje.

Hladetina glicin je također prisutan - element nužan za normalno funkcioniranje mozga i punu zdravlja. Glicin je u mogućnosti da biste dobili osloboditi od osjećaja tjeskobe, straha, emocionalnog stresa, umora. To je korisno za poboljšanje pamćenja i čak je u stanju nositi se sa produljenog stresa i depresije.

Konzumiranje alkohola prije Brawn eliminirati mamurluk sljedeći dan.

dijetetski mliječ

Kalorija sadržaj hrane ovisi o načinu pripreme, a bira sastojaka: vrsta mesa, začina, masti, filma, vode i aditiva. Najviše visoko-kaloričnu mliječ - izrađena od svinjskog, a zatim - zgusnut piletine. Se žele je tako niske kalorijske, kuhana govedina. Dakle, ako ste zainteresirani, da li je moguće imati mliječ u prehrani - je odgovor da. Zgusnut meso da odgovaraju svima koji brine o svojoj slici i broji kalorije potrošene.

Ako želite da se smanji sadržaj kalorija u aspik, zamijeniti sastojke na hranu s nižim kalorija. Također možete povećati količinu vode, a smanjuje količinu mesa. Dakle, sadržaj kalorija je smanjen.

Nudimo vam recept za teškoj, ali ukusnog jela - zgusnut meso, pripremljeno u skladu s Dukan dijeta. Okus ovog žele od uobičajenog ne razlikuje.

dijetetski mliječ

sastojci:

• pilećih noge - 2 kom.,
• luk - 2 kom.,
• Goveđa Shin;
• 0 2 mrkve komada.
• lovor;
• češnjak;
• paprika.

priprema

Temeljito isperite meso i potopiti tri sata u hladnoj vodi. Zatim ocijedite i ponovno isperite meso. Stavite ga u veliki lonac, prelijte vodom dva centimetra. Stavite posudu na štednjaku, dovesti do kuhati, uklanjanje pjene. tada postavljena od strane minimalnoj temperaturi od mesa za osam sati treba propadaju.

Povremeno dodajte luk za juhu kada je natječaj - promjena novom. Na kraju kuhanja, izvadite luk, dodajte mrkvu, papar i lovorov list. Kada je meso lako odvaja od kostiju, isključite toplinu. Stavite meso u posebnom kontejneru, ostaviti da se ohladi. Angažirajte juha: Dodati soli po ukusu, stisnuti češanj češnjaka. Zatim procijediti juhu kroz nekoliko slojeva gaze.

Razdijelite meso na komadiće i prenijeti na dubokoj posudi - oko pola, zatim dodati juhu i mjesto u hladnjak na četiri sata. Dobar tek!