Smokve - korisna svojstva

Smokve - najbolje od svega liječiti, jer kombinira izvrstan okus s korisnim svojstvima. Neophodnost smokve mršavljenje bez po starih Egipćana i Rimljana, a oni su znali puno o sitna, ne zamarati s fizičkim nagruzkami.Zreet smokve u razdoblju od lipnja do rujna. On nije izbirljiva i ne gubi vrijeme prijevoza mineralnih pohranjuje se za nekoliko tjedana u svježem obliku. U drugim slučajevima, preporuča se obrok jesti sušeno voće, koje je prisutno u izobilju u svakom supermarketu.

Prednosti smokava za mršavljenje

Smokve djeluje na tijelo u nekoliko pravaca. Važne koristiti smokve u lokalnim djelovanjem na crijeva, kao i za mršavljenje je važna njegove opće osobine, koje također pomažu ojačati tijelo. Osim toga, u smokve najsigurnijih kaloričnu prehranu, svježe voće sadrži samo 55 kalorija. I hranjiva i korisna svojstva smokve čine dijeta se lako podnosi i učinkovit.

Lokalni učinci na crijeva, pomaže izgubiti na težini:

1. Nakon što se u probavnom traktu, smokve sjeme nabubri, stvarajući osjećaj zasićenosti hranom.
2. Izlučuje iz tijela smokve gotovo nije promijenila oblik, se apsorbiraju uglavnom samo hranjive tvari - vitamina i minerala.
3. smokve učinak na kosti u crijevima, kao vlakna - ubrzanja rada, povećanje peristaltiku.

Ukupni učinak na tijelo:

1. Smokve sadrže mnogo minerala u korisno kalij, koja teži da se povuče tekućine iz tijela i jača srčani mišić.
2. Vitamin B6 koji se nalazi u velikim količinama, pomaže tijelu da luči serotonin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Čovjek, jesti smokve u prehrani ne osjeća potlačenih stanje.
3. Veliki broj mangana pomaže u poboljšanju enzimsku želudac, pod djelovanjem njegove hrane lakše razbiti i probavljiv.
4. Samo u smokve mogu pronaći prirodnu komponentu masnih kiselina u skupini Omega. Oni pomažu da se poboljša opće stanje za mršavljenje, opušta živčani sustav.

suhe smokve

Žene vole koristiti suhe smokve za mršavljenje. Velika količina glukoze u preparatu daje odgovarajuće voća okus i zamjenjuje slatkiša za ljubitelje slatko. U isto vrijeme, sadrži fruktozu daje puno energije i ne akumuliraju u tijelu u obliku masti. Smokve odgovarajuće dodati u obliku praha u drugom svjetlu salate, to će dati neobičan okus i nadoknaditi nedostatak mikronutrijenata u prehrani.

Ukupna korist za tijelo i dati druge minerale iz njegovog sastava. Na primjer, željezo je lakše pomoći vratiti gubitak krvi nakon kritičnih dana, a vitamin C jača krvne žile i štiti od zaraznih bolesti.

Povoljno suhe smokve u kombinaciji s drugim proizvodima za mršavljenje. Na primjer, moguće je da se samljeti i pomiješati sa svježim sirom, dobiti veliku zdrav doručak. Korisno je jesti, a navečer u obliku sušeno voće, koji će pomoći ukloniti osjećaj gladi i crijeva.

Koristi i štete

1. Uz korisne osobine, to je napomenuti manifestacije i opasnih svojstava smokava za ljude s određenim bolestima.
2. Ovo voće je bogat glukozom, koja je kontraindiciran u bolesnika s dijabetesom.
3. Sadržane oksalne kiseline, moglo bi pokrenuti novi napad na kronični bolesnici giht.
4. Ne treba zaboraviti da su smokve - mediteranskog voća, a za one zemlje gdje se ne obrađuje, je potencijalni alergen. Ako nikada niste koristili ovaj proizvod, unesite ga u svoju prehranu postupno, počevši od polovine voća.
5. Bogati sadržaj minerala nije poželjno za opterećenje bubrega. Dakle, ljudi s bolestima mokraćnog sustava je najbolje izbjegavati pijenje velike količine smokava.
6. U patologije gušterače, smokve također kontraindiciran, jer ima svoje enzimska svojstva.

Video: Smokve - Savjeti za zdravlje

Video: Smokve korisna svojstva // Slika kašalj i prehlada // Smokve prednosti