Prepelice meso - koristi i štete

Prepelice meso po ukusu i korisnim svojstvima nisu inferiorni na bilo koji drugi mesa. Djelomično je to peradi mrtvo tijelo teži oko 150 grama. Od sočna, mirisna i nježna prepelice se mogu pripremiti na razne zanimljive jela. U mnogim dijelovima svijeta prepelica se uzgaja na posebnim farmama iu Rusiji su odavno meso ovog ptica lovi lov, a zatim je bio čest gost na kraljevskom stolu.

Korisna prepelice meso?

Prepelica mesa otpaci s pročišćenom obliku se sastoji uglavnom od 22% proteini, što doprinosi mišića dobitak i čini ga jednim od važnih komponenti prehrane mnogih sportaša. Osim toga, relativno niske kalorijske meso prepelica, kao u 100 grama sadrži samo 134 kcal. Upotrijebiti prepelica meso također leži u sadržaju velikih količina vitamina, i to posebno: A, H, K, a više vitamina i minerala: kalij, kalcij, bakar, željezo i magnezij. Oni pomažu ojačati kardiovaskularni i krvožilni sustav, poboljšava imunološki sustav i rad mozga. Korisna svojstva prepelice meso je također smanjiti sadržaj kolesterola, koji je idealan proizvod za starije osobe koje pate od ateroskleroze čini.

Ljekovita svojstva prepelice mesa

Prepelice meso je vrlo korisno za osobe s bolestima srca, probavnog trakta i pacijente anemija. Prepelice lako apsorbira u tijelo bez preopterećenja gušteraču, pa je potrebno uključiti posebne prehrane ljudi s dijabetesom. Meso prepelica otvara svoja ljekovita svojstva s ljudima koji su nosili komplicirana bolest i operaciju. Najkorisniji prepelica, na pari, jer je to način da se kuhanje čuva najveću količinu vitamina. Potrebno je uzeti u obzir jesti prepelica meso za ljekovite svrhe.

Šteta prepelice meso

Uz prednost, prepelice meso može donijeti neke štete. Na primjer, njegov nizak sadržaj kalorija čini loša izvor energije, pa kad značajne fizičke opterećenja, to ne znači da se za prehrambene nedostatke. Budući da nemasno meso, prepelica sadrži gotovo nema potrebe tijela polinezasićenih masnih kiselina, a time i za razliku od masnih jela, to ne utječe na normalno funkcioniranje živčanog sustava.

Video prepelice meso