Prepelice jaja - korištenje

Sve više i više ljudi zamijeniti jaja prepelice, jer vjeruju da su mnogo korisniji i od njih se ne može razboljeti salmonelom. Da li je to istina ili samo još jedan mit, neka je saznati. Jedući prepelice jaja koriste za prilično dugo vremena, ali moda za njih se pojavio tek nedavno. Da bi dokazali blagotvorno svojstva ovog proizvoda su neki eksperimenti koji su doveli do određenih zaključaka su.

Kakva je korist od jajima?

Najčešće, kada govorimo o jajima u usporedbi s njihovim piletine, također slijede taj trend. Na primjer, u prvoj realizaciji, sadrži i do 14% proteina, a u drugom negdje od 11%. Osim toga, prepelice jaja je više bioloških tvari. Oni također dovesti sadržaj vitamina B12. Sastav jajima uključuje puno vitamina, mikro i makro.

mnogi ljudi su zainteresirani energetska vrijednost proizvodi, pa prepelice jaja u više kalorija, ali je težina jednog komada u isto vrijeme je samo 12 pjesnik uključiti nekoliko jaja u prehrani, nećete naškoditi lik, ali u isto vrijeme dobili puno vitamina, minerala i drugih tvari.

Korištenje jajima također je nizak sadržaj kolesterola, tako da je korisno koristiti ako imate problema s srcem. Pozitivno utječe proizvod na živčani sustav, koji pomaže da bolje podnose stres i neuroze. Sastav jajima prepelice uključuje protein, folnu kiselinu, i masti, koji su osobito važni za žene tijekom trudnoće. Pretresi su antibakterijski i imunomodulirajuća učinak. Prilog kuhanim jajima će cijeniti ljude koji žele izgubiti na težini, kao što su poboljšanje i vratiti metabolizam. Uz redovitu uporabu, možete normalizirati probavni sustav i krvni tlak.

Također treba reći da je upotreba jajima je njihova ljuska. To je vrlo lako apsorbira u tijelo i sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Ljuska je 90% kalcij karbonata, ali također ima željezo, fosfor i druge elemente u tragovima. Uz redovitu uporabu, možete dobiti osloboditi od lomljive vlasi kose i noktiju, kao i da se nosi s razdražljivost i krvarenje desni. Postoji nekoliko načina za korištenje ljusku jajima prepelice. Možete jednostavno ga dodati u raznim jelima, ali najbolje je da ga pomiješati s nekoliko kapi limunovog soka ili ribljeg ulja. Ipak, možete pripremiti rješenje. Za ovaj slomiti ljuski bude povezan s vodom u odnosu na 1 L tekućine 1 h. Spoon praha.

Kako jesti prepelice jaja za korištenje?

Mnogi ljudi u liječenju mnogih bolesti, i kao preventivne uporabe jaja u sirovom obliku, što je prepelica nisu bolesni salmonelom. No, nedavni eksperimenti su postavljena sumnja korist sirove prepelice jaja, jer su pokazali da što su jaja drugih ptica, oni mogu sadržavati tvari koje uzrokuju ozbiljne trovanje hranom. Stoga liječnici preporučuju da sva jaja se koristiti samo nakon toplinske obrade. Da ne uništavaju hranjive tvari, nije potrebno da se kuhati jaja za više od 2 minute.

Postoje mnogi recepti koriste jajima, koje će biti korisne za prehrambene i tijelo. kako koristiti uporabu jajima

Kodirani jaja prepelice

sastojci:

Jaja - 14 kom.,
mlijeko - 3/4 st;.
biljno ulje - 1 žlice. žlica;
zeleni luk, sol.

priprema

Tući jaja s mlijekom, dodati sol i sjeckani luk. Zatim, u dobro zagrijanoj ulje je potrebna za pripremu muke u pećnici ili više srednje topline. Po želji možete mijenjati obrok s niskim udjelom masti sira.