Kako korisno jaja?

Jaja - omiljeni proizvod mnogih ljudi. U hranu konzumirati jaja mnogih ptica, ali je najpopularniji i dalje ostaje kokoši i prepelice opcije. Informacije o kolesterola i salmoneloze uzrokuje mnoge da se pitaju, što je korisno i jaja, to je bolje dati konzervu od njih? Znanstvenici su proveli veliki broj eksperimenata koji je dopušteno dokazati da su prednosti ovog proizvoda u hrani je puno više nego minusa.

Blagotvorni jaje?

Ovaj prehrambeni proizvod sadrži sve hranjive tvari i minerale koji su neophodni za normalan razvoj i funkcioniranje tijela. Na primjer, tu je u jajima fosfor, koja poboljšava stanje kosti i kosu i aktivno sudjeluje u sintezi proteina. Selen - prirodni antioksidans, koji doprinosi uništavanju slobodnih radikala. Osim toga, protein koji se nalazi u pileća jaje, dobro apsorbira u tijelo. Korisna svojstva jaja su naširoko koristi za kozmetičke svrhe. Na svojoj osnovi, pripremu raznih maski, koji pomažu da se pomladiti i hidratizirati kožu.

Većina briga je kolesterol u jajima, ali je jedinstven po tome što je tvari koje su pomogle da se uništi masti i „loš” kolesterol.

Korisna prepelica jaje?

Ovaj prehrambeni proizvod svakim danom postaje sve više i više popularan. Nutricionisti i liječnici kažu da je najkorisniji je prepelice jaja, jer:

Oni su vitamin E, koji smanjuje rizik od razvoja rahitisa.
U usporedbi s kokošjim jajima u proizvodu sadržavao 5 puta više fosfora i željeza.
kolesterola u jajima prepelice pileta u nastavku.
Protein koji je proizvod ima sposobnost gušenja alergijske reakcije u organizmu.
Preporučljivo je koristiti prepelice jaja za osobe s hipertenzijom, tuberkuloze, dijabetesa i anemije i astme.
Ovaj proizvod pomaže regulirati protok metaboličke procese u tijelu i poboljšati cirkulaciju krvi.
tijekom liječenja gastritis i čireva preporuča se koristiti prepelice jaja.

Mnogi ljudi piju sirovo prepelica jaje, jer su sigurni da je prehrambeni proizvod ne može biti salmonele, ali ova informacija je netočna. Stoga se ne preporuča dati sirove prepelice jaja za djecu, kao i kupiti ih iz neprovjerenih prodavača. Osim toga, ne zlostavljaju ovaj proizvod, kao i sadržaj kalorija u jajima prepelice više od piletine.