To je korisno piti sirova jaja?

Postoje ljudi koji piju svaki dan sirovog jajeta i osjeća se odlično na isti. Da vidimo da li korisno piti sirovih jaja, i ako je tako, koji se posebno preporuča.

Korisna sirovo jaje?

1. Odavno je poznato da kada grije uništiti neke vitamine i druge korisne tvari. U tom smislu, toplinski netretirani jaja bogatiji tvari potrebne za nas nego kuhana ili pržena. Sirovi jaja sadrži lecitin, vitamine D, E, A, PP, B12 i B3, jod, sumpor, fosfor, magnezij, željezo, kalcij. Zahvaljujući ovom sastavu sirovih jaja na tijelu ima okrepljujući učinak, poboljšati imunitet, normalizaciju srca i živčanog sustava, čuvaju vid, poboljšavaju zdravlje.
2. Sirovih jaja su učinkovita prevencija akutnog gastritisom s visoke kiselosti i čira na želucu. Ključ je da se jaje smanjuje razinu kiselosti, čime štiti zid želuca od oštećenja.
3. Oni koji su uključeni u sport, vjerojatno pitate ako sirovih jaja su korisne nakon vježbanja. Profesionalni sportaši dnevno može popiti i do desetak jaja, a osjećaju se sjajno na isto. jaja sadrže protein, koji je dobro apsorbira u tijelo i odlazi u mišićne mase oporavak. Dakle, na kraju napornog treninga sasvim je moguće da bi se dobilo piti sirovo jaje.

Zašto piti sirova jaja?

Ako želite poboljšati stanje kože i kose, za obavljanje prevenciju gastritisa ili peptičkog ulkusa, normalizira funkciju reproduktivnog sustava i razinu hemoglobina, poboljšati srce i živčani sustav, da popuni zalihe vitamina i minerala na imuni sustav radio po planu - piti sirova jaja.

Međutim, ovaj prekrasni proizvod ima jedan veliki nedostatak. Nakon što se sirovo jaje, možete uhvatiti ozbiljne zarazne bolesti - salmonele. Zbog toga, pitanje da li ili ne sirovih jaja su korisni, i dalje ostaje otvoreno. Možemo reći da je davanje svoje dijete termički obrađen jaja ne bi trebalo biti, jer djeca nose teži odrasle zaraznih bolesti, tako da je bolje da ga ne riskirati.

Što se može piti sirova jaja?

1. Bolje je koristiti jaja iz trgovine, i odabrati najsvježije one. Na prirodnim tržištima prodavati jaja koje ne prolaze kroz sanitarnu kontrolu, pa ako ih je rizik obolijevanja od salmoneloze iznad uporabe.
2. Prije nego što piti jaje školjke temeljito oprati sapunom i vodom.
3. Jaja s oštećenim školjke ne bi trebali piti.

Sirova jaja - koristan proizvod, ali morate ih koristiti pravilno, nakon mjera opreza i zatražiti hitnu liječničku pomoć ako se ne osjećate dobro.

Video: Sirova jaja za rast mišića

Video: Kako piti sirovo jaje u divljini) Survival Guide i bushkraftu