Dijeta s anemijom

Anemija se smatra bolest u kojoj postoji manjak crvenih krvnih stanica i hemoglobina, to je zbog nedostatka željeza u krvi u tijelu. Osobe s takvim problemima treba slijediti odgovarajuću prehranu, temelj koji je konzumacija hrane bogate željezo i kalcija.

Dijeta za anemije uslijed nedostatka željeza

Jedite ove bolesti potrebno je pet puta dnevno, a količina unosa proteina biti oko 135 g dijeta anemija uključuje sljedeće proizvode:

perad;
zeleno;
sir;
jaja;
žitarice;
jetre;
ulje;
nemasna govedina;
ribe.

Važno je uključiti u dnevni meni voće i povrće. Squash, persimmons, mrkve, jabuke, svi ti proizvodi su savršeno napuniti tjelesnu nedostatak esencijalnih vitamina i minerala. No, od pržene hrane, poželjno je da se odrekne vlast treba biti dovoljno visoko-kaloričnu, ali s niskim udjelom masti. Dijeta s anemijom kod odraslih treba razvijati liječnika, uzimajući u obzir individualnost tijela.

Nudimo vam grubi dijeta izbornik s umjerenom anemijom:

doručak. U jutro treba jesti bilo kašu od žitarica i povrće, salata, pića, prednost treba dati jogurt ili mlijeko. Takva prehrana će poboljšati zdravlje i dati energiju za cijeli dan.
ručak. Bilo voće i povrće, po vlastitom izboru, glavna stvar da je hrana bila svježa.
ručak. Dining u ovom trenutku treba biti gusta i raznolika, primjerice, juha s mesom, drugi - riža s piletinom, pića - što je kompot od bobica.
popodnevni snack. Proso ili zobeno brašno, a nakon juhe od bokova, koje obogaćuju organizam vitalnih minerala.
večera. Odličan izbor za večer će se pari povrće s malom količinom mesa.