Dijeta broj 5 - izbornik za svaki dan

Dijeta broj 5 je poznato da oni koji su ikada naišli na probleme s jetre, žučnog mjehura i gušterače. Takva prehrana je ljekovito, a ona se razvila Sovjetski nutricionista Michael Pevzner. To pomaže da se zaustavlja akutne bolesti i uzrokuje bol opadati. A može samostalno promatrati prehrambene i medicinske prehrane, ali samo ako se zna da je prisutnost jedne od bolesti.

Dijeta broj pet je pun, jer sadrži masti, proteina i ugljikohidrati, koji vam omogućuje da se zasititi tijelo s potrebnim hranjivim tvarima. Mnogi ljudi se pitaju što jesti, a što nije prehrana broj 5. Isključuje konzumiranje masne hrane, pržene hrane, hrane koja sadrži purine i kolesterol. No, konzumacija hrane bogate proteinima i ugljikohidratima će takva prehrana nije samo ljekovita, ali i pridonosi mršavljenja.

Dijeta broj 5 za gastritis

Dijeta broj 5 dodjeljuje stručnjacima u bolesti želuca - gastritis i kolecistitis. Princip moć u ovoj dijeti je da je potrebno uključiti u svoju prehranu punu obrok, koji će imati blagotvoran učinak na tijelo, čime se normalizira jetre, žučnih načine kako očistiti i poboljšati protok žuči.

Dijeta broj 5 na meniju svaki dan

Za svakoga tko je zainteresiran u izborniku dijeta brojem 5, važno je znati da su proizvodi koji se mogu koristiti, mora biti sadržaj dovoljne količine proteina i ugljikohidrata. Zabranio konzumaciju hrane s visokim topljenje masti. Posuđe treba biti kuhano samo na pari, pečena i pirjana u rijetkim slučajevima. je najbolje izbjegavati jako hladna jela iz izbornika.

Što mogu?

1. Morate jesti najmanje pet puta dnevno i slijediti određeni put između obroka.
2. Prvi tečajevi potrebni za pripremu povrća juhu, jesti boršč bez mesa, a ne koristiti zazharku za juhe.
3. Mesnih proizvoda dopušteno meso, perad, mlada govedina, piletina, puretina mladi.
4. Dopuštena potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda (osim vrhnja, mliječne masti, masti kiselo vrhnje i sir, akutna i slanu sira).
5. Možete koristiti proizvode od jaja, ali isključiti prženu i kuhana jaja.
6. Možete primijeniti različite žitarice za kuhanje žitarica.

Što ne?

1. Što se tiče brašna, potrebno je odustati od vrlo svježi kruh i slatko pecivo, pržene.
2. Isključi mesa i gljiva juha, okroška, ​​juha zelene.
3. Ne koristite ako je takva dijeta masno meso, jetra, patka jetre, kobasice (dopušteno samo mlijeko ili doktorski).
4. Meso i konzervirane ribe i ne može se koristiti s dijeta izbornik 5 dnevno.
5. Zabranile uporabu tih povrća: špinat, loboda, rotkvica, luk, češnjak, gljive, kiseli krastavci.

Procjenjuje se izbornik dijeta 5

Prvo doručak:

• skuta - 100 g;
• Mlijeka - 50 g;
• heljda - 70 g;
• maslac - 10 g;
• Čaj - 150 g

ručak:

• mala jabuka, oko 100

Vegetarijanska juha za ručak:

• Klice - 50 g;
• Krumpir - 50 g;
• mrkva - 20 g;
• zelena - 5 g;
• biljno ulje - 10 g;
• povrće bujon - 300 g;
• tikvice '40

snack:

• čaj i kolačiće.

večera:

• pire - 200 g;

• kuhana riba - 90 g;
• Mlijeka - 50 g;
• maslac - 10 g;
• mineralna voda - 1..

Prije odlaska u krevet preporuča se popiti čašu kefir.

Dijeta broj 5 i poštivanje izbornika, pridonijet će poboljšanju rada tijela, neće uzrokovati probleme s jetre, gušterače i žučnog mjehura.

Uz korištenje hrane bogate proteinima i sporim ugljikohidratima, može se resetirati višak težine, poboljšati zdravlje, dobili osloboditi od mnogih bolesti.

Video: Dijeta № 5

Video: Dijeta 5 izbornici na stolu svaki dan