Proizvodi s anemijom

Pojava anemije može biti uzrokovan različitih razloga. Ali u svakom slučaju, prva stvar koju trebate uzeti - je za podešavanje snage. Dijeta nužno mora sadržavati namirnice bogate vitaminom B12, B9 (folna kiselina), folne kiseline, vitamina C i željezo. Stoga, kada u potrazi za odgovorom na pitanje, što proizvodi su korisne u anemije, potražite proizvode koji se sastoje od komponenata navedenih.

Korisni proizvodi za anemiju

1. proizvodi od mesa, osobito puretina i jetra, riba. Ovi proizvodi sa sadržajem željeza za anemiju treba konzumirati svaki dan.
2. mliječni proizvodi: Krema, maslac, kao što su bogat proteinima i amino kiseline.
3. povrće: Mrkva, repa, grah, kukuruz, rajčica, jer su važni za formiranje krvi tvari.
4. žitarice: Zobena kaša, heljda, pšenica. Oni se mogu naći folnu kiselinu i cijeli niz korisnih tvari za organizam.
5. voćeMarelice, nar, šljiva, kivi, jabuke, naranče. Uloga vitamina C koji se nalazi u ovim plodovima, je pomoći u apsorpciji željeza. Dakle, nakon što je meso treba jesti obroci kivi snack komad ili komadić naranče.
6. bobičasto voće: jagoda, tamno grožđe, maline, brusnice, borovnice, trešnje.
7. Pivo i kruh kvasca Oni su važni za formiranje minerala u krvi.
8. Ljekovita mineralna voda s zhelezosulfatno-gidrokarbonatnomagnievym pripravka. Željezo sadržane u njemu je lako probavljiva zahvaljujući ionizirane umu
9. med - pomaže apsorpciji željeza.
10. anti-anemičnih proizvodi, posebno bogata željezom. To su dječje hrane, kruha i peciva.

U ovom članku smo pogledali što hranu jesti za anemiju. Čak i ako je vaš liječnik propisao lijek, ti ​​proizvodi moraju biti sigurni da su u vašoj prehrani.

Video: uravnotežena prehrana s anemijom