Peršin - korisna svojstva

Vjerojatno, peršin mogla preuzeti vodeću poziciju na ljestvici najpopularnijih začina na svijetu, ali s obzirom na činjenicu da takve statistike još, peršin je neslavan. U međuvremenu, njegova učestalost na svim kontinentima, ne svjedoče o ugledu „budala”. Peršin je vrlo korisno za gubljenje težine i za one koji imaju ovaj problem nije zbunjen.

Korisna svojstva peršina

Naravno, o tome što je korisna svojstva ima peršin, prije svega, ogleda se u njegovom sastavu:

• Vitamine C i B;
• kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrij, željezo;
• beta-karoten (provitamin A);
• tokoferol (provitamin E);
• niacin (vitamin PP).

85% peršin se sastoji od vode, a kalorija ugodan oku, ali ne u želucu - 49 kcal po 100 g produkta.

Glavni korisno svojstvo peršina - prevencija i liječenje beriberi, uključujući i neugodne posljedice nedostatka vitamina, kao što su krvarenje desni. Ljepota peršina, u ovom slučaju, je da za razliku od većine voća i povrća, to je na raspolaganju tijekom cijele godine i vitamina. Nadalje, vitamini su zadržane u peršin i zamrznuti i osuši, i čak u obliku obrađenog.

Osim toga, preporuča se za osobe s bolestima želuca, anemija, kao i genitourinarnog sustava probleme. U tom slučaju, peršin jednako ljekovito i za muškarce i žene. Korisna svojstva peršina bave menstruacije i PMS - peršin ciklus normalizira i smanjuje bol, javljaju prije menstruacije.

Muškarci peršin koristan je i iznutra i izvana. Korisna svojstva peršina čaj Zakon o snažnom polovice čovječanstva, kao afrodizijak, povećava libido. Osim toga, ovaj napitak također dobiva osloboditi od mamurluka. Ali vanjsku aplikaciju peršin pomaže ljudima nositi s gubitkom kose.

Dijeta i peršin

Većina dijeta nisu bez peršina, iako ne primijetiti utjecaj. Mi smo ga dodali na dijeti salate, juhe, svježe sokove, ali ne fokusirati našu pažnju na njegovu učinkovitost. Sada smo vam ponuditi nekoliko načina za pokazati korisna svojstva peršina za izgubiti težinu.

Prije svega, to je dan na dijeti peršin. Suština prehrani - to je istovaren na posebnom piće koja sadrži peršin.

Pijte peršina

sastojci:

• mineralna voda - 1.;.
• kopar - 20 g;
• peršin - 20 g;
• krastavac - 1 kom;.
• Limun - PC.

priprema

Kopar i peršin u mort i samljeti u kašu, krastavac oguljene i prošao kroz sokovnik, ručno cijeđenje soka od limuna. Mix krastavac sok, limun i tijesto od bilja. U ljetnim mjesecima možete dodati malo leda.

Taj omjer na 1 šalicu tzv koktel. Na dan, sve što jedete - je piće 3-4 šalice.

Čaj od peršina

sastojci:

• Voda - 2 v.
• svježeg peršina lišća - umjetnost.

priprema

Tava treba kuhati vodu, dodajte peršin i kuhajte zajedno 5 minuta. bujon zatim soja i piti vruće ili hladno prije jela.

Čaj od peršina poduzeti kako bi se normalizirati probavu.

Peršin na svjetlo prehrane

Ova metoda mršavljenja dijeta također može nazvati dan kada možete posvetiti sebi i svojoj prehrani cijeli dan. Dijeta dijeta na peršina je kako slijedi:

• doručak - kava s mlijekom bez šećera;

• ručak - kuhano jaje, 1 ribani peršina korijena;
• ručak - kuhano pile (150 g) i ribani peršin;
• ručak - salata 1 zelena jabuka i peršina lišća;
• večera - 200 g skuta pomiješa s peršin;
• prije odlaska u krevet - 1 žlice. kefir.

Ova dijeta se može mijenjati i nategnuto, čak i za tjedan dana. Istina je mnogo učinkovitiji će biti prijelaz na uravnoteženu prehranu i dodatak peršina u sve vrste jela - juhe, žitarice, salate, priloge i grickalice.

Video: Korisna svojstva peršina

Video: Sok od peršina. Ljekovita svojstva. Korisni recepti. Preporuka.