Peršin za mršavljenje

Ako se odlučite za smanjenje tjelesne težine, koristite peršin kao asistent.

Zašto koristite peršin može izgubiti težinu?

Peršin pomaže da izgubite težinu iz razloga što spada u tzv proizvode s „negativne” kalorija.

Dijeta „negativne kalorije” se temelji na teoriji da su neki od proizvoda tijekom prerade i asimilacije po tijelu uzrokovati potrošnju energije koja prelazi svoju energetsku vrijednost.

To je broj kalorija koje ovi proizvodi pružaju naše tijelo manje nego broj kalorija tijelo troši na njihovu probavu. Ovi proizvodi se odlikuju kao proizvodi visoke specifične dinamičkog djelovanja, ili na drugi način proizvode s negativnim kalorijama.

Opća svojstva tih proizvoda:

• bogata fitonutrijenata i antioksidansi, i poboljšati cjelokupno zdravlje;
• dati tijelo vrlo malu količinu kalorija i stoga se može koristiti u mnogo većim količinama nego druge namirnice;
• stvoriti više intenzivan osjećaj sitosti i smanjuje apetit;
• izazvati termogenezu i povećati termolizu, odnosno ukidanje kalorija;
• imaju blagi diuretik djelovanje, pomaže da se ukloni suvišak tekućine, smanjuje edem i oticanje;
• promicanje mršavljenja i održavanja željene težine.

Za naše težine od presudne je važnosti među tih kalorija koje smo naučili tijekom dana, nego onih koje smo primili. Dakle, redovita konzumacija hrane s „negativnih kalorija” pridonosi lakše postići deficit energije i dovodi do mršavljenja.

Imajte na umu da tijelo sagorijeva više kalorija kada jedemo hranu u sirovom i čvrste, a kamoli kada jedemo hranu kuhani, pire, polu-krutom i tekućem obliku. Na primjer, kada jedemo voće općenito, kao što smo spali 25-30 kalorija, a kad isti voće jedemo u obliku soka, manje od 5 kalorija.

To je drugačiji način konzumacije istih proizvoda može napraviti značajnu razliku u kalorija, što na kraju probavlja i pretvara u ekstra kilograma. Tako dodati u svoje salate i prilogom više sirovog peršina.

Dijeta također može koristiti izrađene od peršina piće.

Decoctions i infuzija peršina

Oni su pogodni za mršavljenje zbog svojih diuretik svojstva. Posebnu pozornost treba obratiti peršin juha u prisutnosti edema uzrokovanog zatajenja srca ili bubrega.

Za pripremu šaku juhu (30 grama) suhog lišća mora ispuniti dvije šalice hladne vode. Zatvoriti i ostaviti na laganoj vatri oko 20 minuta - ne vrije. Procijedite i pijte po jednu šalicu tri puta dnevno. Vitamin C u procesu sušenja potpuno je uništen, ali ostali materijali ostaju netaknuti. Iz tog razloga, sušeni peršin te je učinkovit za mršavljenje.

Za pripremu će vam trebati šaku (30 grama) listova ili korijena peršina za svakih 2-3 šalice vode. Kuhati vodu i ulijte peršin. Čvrsto zatvorite posudu da bi ga što manje zraka i pritisnuti na sobnoj temperaturi: lišće - 4-5 sati, korijenje - 8 sati.

Infuzija peršina će biti učinkovitiji - i za mršavljenje i zdravlje u cjelini, kao iu procesu pripreme biljnim ekstraktima veći broj medicinskih tvari.

peršin korijen je prikladan ne samo za mršavljenje, može se upotrijebiti za bolesti mjehura. To je povratak u 1629 je napisao botaničar John Parkinsonove - u jednom od recepata, koju je pripremio za Kraljicu Engleskoj. Ostavite peršina korijene preko noći da nabubri u vodi, a zatim u istom kuhati vodu. Takav način poboljšati učinak biljke.

U zaključku, želim dodati da je to apsolutno nema hrane ili proizvod nema svojstva sami usporiti našu težinu - uključujući i peršin. Svaki program mršavljenja mora sadržavati zamišljen uravnoteženu prehranu. Dakle, samo obogatiti svoj peršina odgovarajuću prehranu.

Video: Punch! Koristi i štete.

Video: Čaj od peršina mršavljenje