Oslić riba - koristi i štete

Oslić prikazuje bakalara obitelji. Često je uključen u bebe i dijetetske hrane, jer se lako probavlja i sadrži vrlo malo kalorija. 100 grama ove ribe je samo 86 kcal. Bijela oslić meso nemasno i vrlo nježan. Ova riba ima gotovo nema male kosti, a to je vrlo lako file odvojen od kostura.

Kako korisno riba oslić?

Korisna svojstva oslića ribe izravno je povezana s njegovom sastavu. Ovaj proizvod je izvrstan izvor proteina, mikro i makroelemente, kao što su fluor, kalcij, natrij, kalij, magnezij, fosfor, željezo, sumpor, cink, jod, krom, bakar, molibden, kobalt, nikal i mangan. Oslić je bogat vitaminima B kao i C, E, A i PP. Svi oni doprinose normalnoj metaboličke regulacije, spriječiti pojavu onkoloških bolesti i toksina iz tijela. Ova riba sadrži zasićene masne kiseline, koje imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo.

Korisna svojstva oslića pomoć u bolesti štitne žlijezde, problemi na koži i sluznicama, osim toga, oslić je odličan antioksidans, a redovito konzumiranje ove ribe je u stanju čak i za normalizaciju količinu šećera u krvi. Prednosti oslića je u prisutnosti korisnih masnih kiselina omega-3, nedostatak koji vodi do dijabetesa, problema sa kardiovaskularnim sustavom, depresija, smanjen reproduktivnu funkciju, i hipertenzije.

Koristi i štete od oslića ribe

Pakao ima gotovo bez kontraindikacija. Jedini zabrani korištenje ribe uzrokovanih mogućim alergijske reakcije. Osim toga, koristi i štete od oslića ovisi o kvaliteti njegove zamrzavanja i skladištenja. Važno je da kupi ribu, zamrznuti samo jednom, s relativno tankim slojem leda, što je potrebno za zaštitu oslića od isušivanja.

Video: Heck Prednosti

Video: Riblja jela. Oslić na jednostavan umak od rajčice recept jela