Gotovi grašak - koristi i štete

Gotovi grašak koristi se za juhe, predjela, predjela, i, naravno, salate, na primjer, omiljena kod mnogih „Olivier”, jednostavno je nemoguće zamisliti bez konzervi graška. Kušati grah znak, možda, svima u 16. stoljeću, ljudi su počeli da koriste grašak kao hrana, ali u 19. stoljeću, proizvodnja je već pojavio na očuvanje proizvoda. Ljudi koji često koriste ovaj grah, zainteresirani, korisno je li konzervirane grašak zdravlje i da li to može uzrokovati tjelesne ozljede.

Sastav zelene grašak iz limenke

Vitamini i elementi u tragovima u konzervi graška nije manja od svježe, jer je sadašnja proizvodnja „naučili” gotovo u potpunosti sačuvati sve hranjive tvari dostupne u „izvornom” obliku proizvoda. Dakle, ono što je bogat konzervi graška:

• vitamin A;
• vitamin B;
• vitamin C;
• vitamin H;
• vitamin K;
• karoten;
• kalcij;
• kalij;
• magnezij;
• fosfora;
• sumpor;
• klor;
• željezo;
• dijetalna vlakna;
• škrob;
• biljni protein;
• prirodni šećer, itd

Koristi i štete od konzerviranog graška

Prednosti grašak bio poznat u davna vremena, kad ljudi to koristi kao narodni lijek koji pomaže u liječenju raznih bolesti. Danas je dokazano od strane znanosti, što je korisno i svježe i konzervirane grašak:

1. Normalizira metabolizam.
2. Koristan učinak na oštrina vida kao Poboljšava „kvaliteta” mrežnice i leće.
3. Ona obrađuje sve procese oporavka u tijelu.
4. Poboljšava rad bubrega, izlazi kamenje.
5. spušta holesterol u krvi.
6. Pospješuje izlučivanje „ustajale” proizvode od raspada.
7. Značajno smanjuje rizik od raka.
8. Regulira tlak.
9. Poboljšava probavu i normalizira probavni sustav.
10. To je izvrstan diuretik i stoga eliminira edem.
11. Zbog prisutnosti u sastavu magnezija i kalija, grašak značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, jača krvne žile i čini ih mnogo fleksibilniji.
12. Pozitivan učinak na pokretljivost zglobova.
13. Pomaže kod pomanjkanja vitamina, jer su grašak ima impresivnu „set” vitamina.
14. To potiče mentalnu aktivnost.
15. Izvrstan je antidepresiv, prilagođava živčani sustav, smiruje, ublažava emocionalni stres, vraća san, pomaže da se nosi s razlikama raspoloženja.
16. To usporava starenje kože, što je više elastična i manje skloni drugima „iritanse”.
17. To je dobar alat za pomoć pri krvarenja desni.
18. Ona čisti jetru od toksina i tako prilično brzo pomaže da se nosi sa simptomima mamurluka.

Također treba napomenuti da je kalorijska vrijednost grašak, kao vrlo mala i iznosi oko 50-60 kcal na 100 g, tako da ljudi koji su u procesu gubitka težine, možete lako razlikovati svoj izbornik ova ukusna i hranjiv proizvod.

Međutim, unatoč brojnim prednostima konzerviranog graška, ovaj proizvod može i naškoditi. Stručnjaci ne savjetuju da koriste grašak ljudima koji prevladati probavnih problema, pogotovo ako imate kroničnu nadutost. Pretjerana konzumacija konzerviranog graška može dovesti do problema s bubrezima. Naravno, šteta da su grašak, kao i bilo koji drugi proizvod može izazvati, ako ga jesti razmažen.

Video: Liječnik nutricionist Lydia Ionov o prednostima graška

VIDEO: Kako odabrati grašak, grašak salata, grašak iz limenke pregled