Neprijatelj ženske ljepote Stres: kako ga dobro odoljeti

Poznato je da je stres uzrok mnogih bolesti. Ne zaboravite da je napetost, uzbuđenje i anksioznost imaju negativan utjecaj na stanje kože, kose i noktiju. Mnoge žene primijetiti kako doživljava uzbuđenje utakmice iza osip na koži, novih bora ili stanjivanja kose. Zašto se to događa i kako smanjiti posljedice stresa na vanjskoj? Nudimo saznati.

Učinci stresa na koži

Što se događa na kožu u vrijeme stresa? Konstantna napetost uzrokuje napadaje mišića lica, koji izaziva prekomjerno istezanje od elastičnih vlakana kože, a time i smanjuje svoju elastičnost.

Osim toga, u vrijeme stresa u tijelu povećava razinu hormona kortizola i adrenalina. Kortizol postaje krivac mijenja kolagenske strukture molekule, što dovodi do povećanja u bora. Drugi negativni učinak hormona - smanjenje proizvodnje hijaluronske kiseline, koji je odgovoran za ovlaživanje kože, što rezultira time da postane suh. Višak kortizola također dovodi do stanjivanje kože, njezinih ubrzano starenje i strija. Između ostalog, treba napomenuti da je djelovanje ovog hormona objasniti povećanu proizvodnju žlijezda lojnica na koži, i to - uzrok akni.

Višak adrenalina također djeluje negativno na kožu. To dovodi do grč kapilare kože, zbog čega protok krvi je smanjen na njega, a koža ne dobiva potrebnu količinu kisika i hranjivih tvari. Dakle siva ten, njezina pojava na crvenom ustajala spotova i ostalih ne tako ugodne oku manifestacija.

Drugi razlog za povećanu osjetljivost kože su histamina - tvari koje izazivaju alergijsku mehanizam odgovora. U vrijeme stresa, oni se proizvode u velikim količinama u ljudskom crijevu.

Drugi važan faktor je da mnoge žene više ne mogu brinuti o sebi, loše spavati, jesti iracionalno pod stresom. Sve je to vrlo brzo pojavljuje na koži.

Hitna pomoć za kožu

Što može pomoći koži u tom teškom razdoblju?

bistra voda

Prvo, ne smijemo zaboraviti na ispravan režim za piće. Nemojte se odnese kavu i više alkohola. Bolje je dati prednost čistog negazirana vode dnevno, poželjno je piti najmanje osam čaša.

zeleni čaj

Također je dobro koristiti zeleni čaj, koji ne samo tonove cijelo tijelo, ali također ima svojstva antioksidansa, usporava proces starenja.

Svježe povrće i voće umjesto slatkiša

Ulaz u prehrani voća i povrća koje sadrže mnogo vode, kao što su krastavci i rajčice. Nema potrebe naglasiti pekmez scones, kolača ili slastice. Sve ove Goodies obično dovode do pojave osipa, a da ne spominjem dodatnu težinu.

vlaži kožu

Za korištenje kože hidratantnim kremama koje sadrže hijaluronsku kiselinu. Ne zaboravite kako bi održali normalnu vlažnost u prostoriji u kojoj ćete potrošiti vrijeme.

vježbe

Gledajte svoje izraze lica, izbjegavajte napetost mišića, naći vremena za opuštanje. Dobar učinak imaju posebne postupke opuštanja, joga, Bodyflex, pilates.

potpuni odmor

Važno je ne zaboraviti punom sna kao nedostatak sna pojavljuje tamne krugove ispod očiju i pojavu novih bora.

Učinci stresa na kosu

To je već rečeno o tome stresne situacije uzrokuju hormonska neravnoteža u tijelu. S druge strane, ovo stanje dovodi do povećane suhoće kose i masti, njihove krhkosti, stanjivanje, pa čak i gubitak kose, kao i do pojave seboreja.

Gubitak kose zbog stresa nije odmah. Prvo, njihov rast prestaje, a onda su počeli padati nakon nekoliko mjeseci. Dakle, žena obično primjetiti gubitak kose samo šest mjeseci nakon stresa. Nakon kratkog stanje stresa kosa oporavila prilično brzo, opasniji produžiti stres ili produžiti depresija.

Kako stres utječe na kosu?

Kako bi svoje kovrče?

Kako se nositi s problemima kose pomoći integrirani pristup. To je najbolje da se obratite liječniku-trichologist, koji će imenovati posebne vitamina i mineralnih dodataka za kosu i odabrati odgovarajući tretman.

Sljedeće mjere mogu poduzeti, neovisno je:

Pokupiti posebne šampone za pranje kose, učinak koji je usmjeren na njih jačanje.
Da li trajnu i boja moje kose agresivne boje za 2-3 mjeseci nakon stresa.
Odbiti ili korištenjem minimalne toplinske styling, sušilo za kosu uporabu. Ako je nemoguće izbjeći takve postupke, potrebno je koristiti posebne sredstva za kose toplinske zaštite.
Aktivirajte cirkulaciju krvi u vlasište. Za to je dobro prilagođen masaža glave i vrata maternice području.

U svakom od naših života, postoje trenuci kada jednostavno ne možete izbjeći stres. Međutim, moramo naučiti da ne podlegne tome, kako bi se smanjili njegov utjecaj, a ne dopustiti očaj stezati u svojim mrežama za dugo vremena. Zapamtite, ako želite ostati mlada i lijepa koliko god je to moguće, jednostavno nemaju drugog izbora nego da nauče sebe, svoje misli i osjećaje kontrolirati. Tek tada koža će biti glatka i čvrsta, a kosa gusta i bujna.