Kako bi ja ustati ujutro?

Rijetki ljudi nemaju problema s ranom porastu za ostatak pitanje kako bi ja ustati u jutro je važno. Nemojte misliti da ako ste po prirodi „sova”, bez znakova neće pomoći. Svi radovi s pravom željom na Vašoj strani.

Kako lako doći do ujutro?

Nikad bili „ševa”, a sam spomen na činjenicu da morate izaći iz topao i udoban krevet u zoru ili ranije, nalazi se na rubu i želje da se žale na nepravde ovoga svijeta? Ali bioritmove nisu urođene, pa morate razumjeti zašto je teško ustati ujutro. To će vam pomoći da pronađete najučinkovitiji način da se probudite u pravo vrijeme. U stvari samo dva razloga: nedostatak motivacije i umora.

Ne znam kako bi ja ustanem ujutro bez problema, jer ne vidim smisao u tome, odnosno, ne postoji motivacija. Naravno, idealna opcija - radite stvari koje volite, da ih potpuno zaluđen, a zatim želju da zadovolji novi dan će biti više. Ako rad nije najomiljeniji, pronaći neki drugi način motivirati sebe, stavio jasan cilj i brojati svaki uspon velik korak za nju.
Ne mogu ustati ujutro jednako lako kao i prije, zbog uobičajenog nedostatka sna. Pokušajte normalizirati svoj san, naučiti ostaviti stvari sljedeći dan, i držati ih u svojim mislima, inače dobar odmor neće raditi.

Ako uklonite jedan od razloga zašto ne možete, pokušajte koristiti jedan od trikova kako da ja ustanem ujutro bez ikakvih problema:

stavi budilice (telefon, TV daljinski), tako da je bilo nemoguće doći bez ustajanja;
ako idete pitati za pet minuta, upijajte krevet, staviti alarm na ranije vrijeme, da je to uživanje nije bio problem;
Pokušajte probuditi u isto vrijeme da se tijelo naviknuti na to;
ako ne mogu priuštiti punu san, izgraditi put rekreacija tako da je više od 1,5, to će učiniti ga lako probuditi.

Sve ove trikove mogu raditi, ali ne ga koristiti prečesto, jer nitko od njih ne zamjenjuje normalnu rutinu života.