Riblje ulje - koristi i štete

Riblje ulje je poznato da mnogi od nas od djetinjstva. I premda je povezanost s njim ne postoji vrlo ugodan, naše bake i roditelji, kao i liječnik budući da je Sovjetski Savez vjeruje da je to vrlo vrijedna, korisna i također prirodni proizvod. Danas mišljenje zbog svog pozitivnog utjecaja i potreba za profilaktičko davanje podijeljena, a time i vrijedno istražuju je li riblje ulje je stvarno korisno za naš organizam.

Sastav riblje ulje

Slijedeće komponente su korisni u sastavu ribljeg ulja:

Polinezasićenih masnih kiselina grupe omega-3 i omega-6;
vitamin D;
vitamin A;
kaprin, octena, maslačna, stearinska i drugi. kiselinu.

Korisna svojstva ribljeg ulja

Masne kiseline omega-3 i omega-6 bitna za pravilno funkcioniranje srčanog mišića. Smatra se da podaci kiseline ne proizvode u ljudskom tijelu, i zbog toga moraju se uzimati s hranom (koji se sastoji od plave ribe) ili s dodacima, kao što je riblje ulje.

Riblje ulje je bogat izvor vitamina D i A. Prvi je poznato da su potrebne za normalan rast kostiju i prevenciju poremećaja živčanog sustava. Pedijatri i dalje su propisani za djecu vitamina D u zimi kako bi se spriječilo rahitis. Vitamin A je dobar za vid, zdravu kožu, kosu i nokte, a vjeruje se da kad dovoljan unos smanjuje rizik od alergijskih reakcija.

Osim navedenih prednosti ribljeg ulja za žene još uvijek je u činjenici da je savršeno metabolizam. To znači da možete razbiti masnoće bez iscrpljivanja prehranu i fizičku aktivnost. Nije ni čudo, Japanski ljudi koji su konzumirali najveću količinu ribe, među ostalim nacionalnostima, izuzetno rijetko s problemom prekomjerne tjelesne težine.

Primjena ribljeg ulja

Riblje ulje se često koristi kao profilaktičko sredstvo po:

Alzheimerova bolest i Parkinsonova bolest;
povećava tlak;
prehlada;
gojaznost;
raka dojke;
neurološki poremećaji;
ateroskleroza;
slabu cirkulaciju i bolesti srca;
umor.

Kontraindikacije u korištenju ribljeg ulja

Danas nema potrebe piti riblje ulje u svom čistom obliku. Najčešći oblik premijere - padne i kapsule. Međutim, treba imati na umu da, kao čisti riblje ulje kapsula ili kapi koristi samo ako je točna doza i uprave. Kako koristiti ovaj proizvod može biti više od 18 tjedna godišnje, dijeleći taj rok barem tri ciklusa.

Za sljedećih bolesti i stanja organizma ribljeg ulja može biti štetan:

trudnoća;
oštećenja bubrega ili jetre;
povišene razine kalcija u tijelu;
povećana zgrušavanja krvi;
bolest štitnjače;
bubrežnih kamenaca;
kolecistitis;
pankreatitisa;
plućna tuberkuloza;
alergija na lijek.

Danas, ljudi žele na zdrav način života i često se propisuju razne vitaminske komplekse i aditiva. To posebno vrijedi za trudnice koje su sklone konstanta riblje ulje kontraindikacije iskustva o zdravlju vašeg razvoju bebe u maternici.

Vitamini i dodaci u čistom obliku je opravdano samo kada su postupci za pripravu tih tvari u naravi su neučinkoviti. Dodaci kao što su vitamin riblje ulje, treba uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom. To posebno vrijedi za trudnice i djecu. Dakle, ne žuri ići do ljekarne za žute kapsule. Vi sigurno će pomoći uključivanje u prehrani plemenitih vrsta riba. Osim nedostatku bilo kakve štete, to je i ukusna.