Korisne vježbe za bebe

Djeca su vrlo znatiželjni i svaki dan dolazi sa svojim novim klasama. Tradicionalne vježbe obično ne vole djecu. Više zanimljiva mogućnost - zabavna gimnastika, koja je ujedno i rekreacijske aktivnosti i zabava.

Veseli gimnastika od rođenja

Uzbudljiv vježbe za dijete od prvih mjeseci života - to je izvrsna prilika za jačanje svoje zdravlje uz pomoć studija provedenih u obliku igre. Mobilni obrazovne igre, vježbe prstiju očarati bilo dijete. Oni razveseliti svako dijete. I mame mogu provesti vrijeme u razgovoru s mrvicama, da se razvija i kaljenja fizički.

"Žaba-wah"

Beba treba ležati na leđima, a majka će biti pažljivo uzgajati osim koljena savijena noge.

„Salto”

Za vrlo male djece je teško vježba, a na prvom mjestu majka treba pokazati kako se to radi. Tada bi se Vaše dijete kuvyrknutsya vrlo pažljivo ga drži. Spustite glavu na pod, a zatim je nježno gurnite prema naprijed, kontrolirati svoje pokrete. Salto savršeno jača leđne mišiće i kralježnicu.

„Prema udaraca”

Ova vježba pomaže u poboljšanju koordinacije, kako bi dobili svoj prvi doživljaj hodanja. Za vježbe potrebne za pripremu male gumene jastučići, kriške te ih organizirati na udaljenosti jedna od druge stavljanjem u 10-15 cm. Oni mogu biti prvi u ravnoj liniji, a zatim u obliku zavoja, beba naučila hodati u tim krugovima.

„Sretan ulova-up”

Glavni cilj vježbe - naučiti malu djecu trčanje okolo. Mama bi trebala odmaknuti od bebe za kratke udaljenosti i vikati: „Catch!”. Klinac će dotrčati u zagrljaj moje majke, ona ga je kružio i reći: „Dogon”! Dijete pokušava pobjeći. Zabava i dobiti mamu i dijete. Glavna stvar je da je pod ne klize.

"Drozhalki"

Dijete treba ležati na podu, povucite ruke i noge uz tijelo i početi kretati kao zmija. raspon pokreta bi trebao biti mali. Čak 3-4 minuta će biti koristan za kapilare.

"Veterochek"

Vježba za fleksibilnost. Klinac leži na podu. Mama mu kaže da on ima pero i puše kao vjetar. Dijete role od leđa na trbuh, kao pero na vjetru.

"King of the Mountain"

Kako bi preklopili jastuk u sredini sobe i reći djetetu da je na planinu, kroz koje su vam potrebne za indeksiranje. Nakon toga možete početi na „jastuk borbe”, koji će vam pomoći razviti koordinaciju i agilnost pokreta.

„Wonderful most”

Vježba će pomoći ojačati trbušne mišiće i ruke. Morate staviti dva stolice sljedeći, a dijete mora osloniti na njih i povucite noge, pokušavajući zadržati samo na ruku.

„Vjeverica skuplja kukova”

Kako biste ostvarili stane sitnice koje treba rasporediti na podu. Dijete ima da ih pokupi bez savijanja noge. Zatim, na drugi način - koristeći samo dva prsta na rukama. I treći put - prsti nogu.

Da bi vježbe bile učinkovite, dječja odjeća mora biti labav, tako da ne ometaju kretanje. Najbolje vrijeme za nastavu - jutro, pola sata prije obroka ili pola - nakon njega.

Video: Korisni gimnastika za djecu. masaža uši

Video: Kako naučiti dijete da vole korisne gimnastici