Da li vitamini dati svoje dijete?

Poznato je da sve potrebne ljudskih vitamina može dobiti iz hrane. Neki vitamini su sintetizirani u tijelu - na primjer, vitamin D se također proizvodi u ljudskoj koži pod djelovanjem UV zraka. Zaključak je vrlo jasan: ako jedete pravu i boravak na suncu, to je moguće osigurati tjelesnih potreba. Je li to uvijek tako?

Komorowski: hoće li dati dijete vitamine?

Otprilike u isto mišljenje i poznate teleekspert dr Komarovsky, koji je posvećen pitanje vitamina odvojiti prijenos. Na pitanje da li će dati svoje dijete vitamine, on odgovara: ako je dijete u stanju različito jesti - jesti meso, žitarice, povrće i voće, mliječni proizvodi - potrebu za dodatnim vitaminima ne. Ako obitelj nije u mogućnosti pružiti kompletnu dječju hranu, može se pojaviti potreba za sintetskim vitaminima.

Mi uvijek mora uzeti u obzir potrebe svakog djeteta, kaže liječnik. Na primjer, za tamnoput i svijetlom kožom djece u vitamin zahtjevi D su potpuno različite. Prvo morate biti na suncu puno duže da se dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, u neprikladnim klime takvo dijete može iskusiti manjak vitamina D, čak i nakon godinu dana.

Utvrda je potrebno u liječenju nekih bolesti - kao što su anemija, pored željeza dopunskoj terapiji je dodijeljen B vitamina B. Međutim, sve ovo se odnosi na pojedine slučajeve. No, hoće li dati svoje dijete vitamine, koji ništa ne smeta, što jede dobro, ali laboratorijski testovi nisu pokazali nikakve abnormalnosti, to nije potrebno.

Kako opasno hipervitaminoze

Činjenica da je nedostatak vitamina - to je loše, zna sve roditelje, bez iznimke. No, problem je u tome što hipervitaminoze nije ništa manje opasno za zdravlje djeteta. Jednostavan primjer - Ako jedete nekoliko bobica ukusne jagode, to će biti vrlo korisno. A ako umyat kanta u jednom sjedi, čak i odrasla osoba će dobiti nisu najugodniji posljedica. S obzirom na vitamine još je uvijek teško.

Svi vitamini su podijeljeni u vodootporna i masnoće topljivi. Višak vitamina topljivih u vodi nisu toliko opasni - oni se izlučuju u urinu. Raspravljaju o tome treba li dati svoje dijete vitamine, Komorowski je također boraviti na ovo: eliminirati nuspojave predoziranja vitamina topljivih u vodi lakše nego s viškom masnoće topljivi.

Prosudite sami - to su nuspojave koje se mogu pojaviti s hipervitaminoze A (retinol prekomjerne):

• Letargija i pospanost;
• piling kože;
• glavobolje;
• Slab apetit;
• Gubitak težine;
• Povećanja intrakranijalnog tlaka;
• Krvarenje zubnog mesa.

A to nije potpuni popis. Svaki od vitamina koji su korisni u predoziranja mogu biti vrlo opasni za ljudsko zdravlje. A za dijete - dva puta. Stoga, ako ste koristeći multivitaminski kompleks, budite sigurni da ih ukloniti izvan domašaja sjedalice, tako da neće biti u iskušenju jesti ukusan dodatak, a ne bezopasan liječiti.

Bilo da Vaše dijete vitamine u zimi?

Drugo logično pitanje - hoće li dati svoje dijete vitamine u zimi? Doista, u proljeće i zimi često nastaju hypovitaminosis. I to je također izravno povezana s pune vrijednosti naše hrane.

Mi radimo sve zdravih proizvoda koje uključuju u prehrani u pravilnom količinom? Naravno da ne, a djeca pogotovo nisu uvijek spremni da imaju koristan, ali ne i vrlo atraktivna hrane. Informacije o činjenici da je puno vitamina C u limunu, crne ribizle i kiseli kupus, neće pomoći roditeljima, ako dijete odbija jesti. To će biti vrlo teško uvjeriti ga od ugodnog okusa svojstva proklijalo pšenične klice, špinat i brokula. I mnoga djeca ne vole meso.

Ovi tehnički problemi mogu riješiti na tri načina - prisiljavanja djeteta da jede okusa hrane za njega, mijenjajući druge namirnice, ili ga obogaćuje prehrana multivitaminske komplekse. Uz ovu opkladu.Kliknite - do Vas i pedijatra, koji gleda svoje dijete.

Međutim, razmišljajući o tome da li da Vaše dijete vitamine, ne zaboravite o drugoj veoma važnoj temi na adekvatan prehrane. Hrana treba biti svježe i rasti in vivo. Možda to može priuštiti samo vlasnici vlastitih kuća i farmi. Većina proizvoda koje kupujemo, prošli kroz nekoliko ciklusa liječenja, uključujući i smrzavanja i odmrzavanja. To znači da su vitamini i hranjive tvari ostaju mnogo manji. Što se tiče voća i povrća, situacija je još gora. Većina ruskih građana zbog klimatskih uvjeta svježeg voća i povrća na raspolaganju maksimalno Mid-Autumn Festival. Ostatak vremena ostaju zadovoljni s uvezenim proizvodima biljka raste.

Misli za sebe, odlučite sami. Što je bolje - proizvodi od nepoznatog podrijetla ili multivitamin? Razgovarajte sa svojim pedijatrom i napraviti pravu odluku.

Video: Što su vitamini dati detyam.Sovety službenika Institute of Nutrition

Video: Što Vitamini dati djetetu (od Oriflame je najbolji na tržištu)