Dijeta slastice

Ako gledati svoj lik, stalno brojati kalorije, ali još uvijek luda za slatkim, postoji rješenje! Nudimo vam da kuhati ukusna dijeta deserti koji je siguran da molimo sve, bez iznimke.

Dijetetska desert od svježeg sira

sastojci:

voda - 100 ml;
želatina - 20 g;
krema - 200 ml;
Šećer - 100 g;
sjeckani orasi, ljuštenje i kokos pahuljice - na upit;
Konzervirane voće (jagode, breskve) - 500 g;
sir - 450 g

priprema

Konzervirano voće smo pomak u blender i napravite pire. Zatim tu je dodati malo sirup i opet umutiti. Sada, odvojeno pomiješati svježi sir, vrhnje i šećer. švapski sir staviti sjeckani orasi, narančinu koricu i kokos. Sada, prema uputama na pakiranju raspusti želatinu, a zatim ulijte sirup u sir i voćne kaše. Uzmi kremanki, širi se i na dnu prve skuta pire, a zatim - voće i staviti u hladnjak da se prehrani ukusan desert "stiskala", Prije posluživanja, ukrasiti jelo sa svježim voćem ili metvice.

Vruće desert dijeta

sastojci:

banana - 2 kom;.
konzervirana mandarine - 300 g;
narančasta - 2 kom;.
nemasni sir - 200 g;
cimet - za okus.

priprema

Naranče i banane su oguljene i izrezati u male komadiće. Mi pomak plod u dubokoj tavi, dodajte sok od mandarine i staviti na laganoj vatri. Pričekajte da se težina u pitanju čir, stavio okus cimeta, sve dobro promiješati i držati vatru dok ne proključa do svih soka. Prije posluživanja, miješati voće sa svježim sirom i ukrasite s konzervirane mandarine naranče.

Dijeta muffins

sastojci:

zobene pahuljice - 250 g;
bademi - 130 g;
banana - 1 kom;.
Mrkva - 1; PC.
Limuna - 1 kom;.
Med. - 1 TSP;
sojino mlijeko - okus;
marelice i maline - za ukras.

priprema

Banana očistiti od kože, izrezati na kriške i zemlju zajedno sa orasima blenderu dok ne bude jednolična. Mrkva moj, obsushivayut, očistiti i utrljati na malom ribež. Sve stavite u veliku zdjelu i dobro miješati. Dodavanje na dobivenu masu sojino mlijeko, zobeno brašno, med i limunov sok. Punjenje kalupa za kuhanje pripremljenu mješavinu i postaviti oko 2 sata zamrzivač. Poslužite desert dijeta za vrućeg čaja ili bijela kava, urešeni svježeg voća liječiti.

Dijetetska desert „snowballs”

sastojci:

bjelanjaka - 2 jedinice,.
Šećer - 1,5 TSP ;.
vanilija - na okus.

Za umak:

Sok od jagoda - 100 ml;
šećer - pinch;
škrob - pinch.

priprema

Bjelanjak se naglo fluffy pjenu, dodati šećer i vaniliju. Kuhati u tavi i vode u kipuću vodu, pomoću žličice izostaviti tukli bjelanjaka. Tri minute kasnije smo dobili prorezom žlicom formirana „snowballs i staviti ih u sito. Sada pripremite umak: u toplom sok od jagoda postepeno sipati brašno i šećer. Smjesa je dovedena do vrenja i odmah ukloniti iz topline. Na jelo nokautirati spremni „gruda snijega” i preliti ohlađen umakom od jagoda na vrhu.

Recept dijeta desert jabuke

sastojci:

jabuke - 3 kom.,

. Cimet - 1 TSP;
krema - 200 ml;
med - na okus.

priprema

Uzmi jabuke, moj, obsushivayut, pažljivo izvadite jezgru i rezati voće u male komadiće. Prelijte voće s medom, pospite cimetom i staviti u pećnicu. Pecite jabuke oko 10 minuta, dok se malo omekšala voća. Nakon hlađenja jelo, prebacimo u dubokoj posudi, proširila šlagom mix i pružiti Dijetetski desert od jabuka za stolom.