Kako korisno datumi?

Čak iu davna vremena Arapi smatraju smokve su vrlo korisne proizvode. Uz njihovu pomoć, ne samo za promicanje zdravlja i liječenju brojnih bolesti, ali i kako bi se osiguralo dug život. Ti plodovi su također zove „kruh u pustinji”.

Datumi su korisne i danas, previše temeljito poznat. Ljekovita svojstva ovog proizvoda je osiguran s visokim sadržajem vitamina i nekih aminokiselina, koje su praktički nema u drugim proizvodima. Osim toga, oni sadrže kalcij, fosfor, kalij, magnezij, željezo, cink, mangan i selen. Pokazalo se da su datumi trebaju pojačati imunitet i otklanjaju umor. S obzirom na to, to je ne čudi da su datumi uključeni u izborniku prehrani.

Hranjive tvari u Feniciju

Oni sadrže:

1. Vitamina A, C, B1, B6, niacin, pantotenska kiselina i riboflavin. Oni pomažu u bolesti jetre, očiju, kože, kose, pa čak i ukloniti iz depresije. Dokazano je da je raspoloženje će se promijeniti gotovo odmah nakon konzumacije.
2. 15. soli i minerali. Oni imaju pozitivan učinak na stanje srca, krvnih žila i kostiju, a oni jačaju zube i desni.
3. Fruktoza i glukoza - prirodni šećer, ali to je energija za mozak. Kroz ove datume smanjiti želju za jesti nešto slatko.
4. Pektin i prehrambena vlakna su dobro pročistiti tijelo, osloboditi zatvor i kožnih problema.
5. Više od 20 aminokiselina, koji su od koristi za djelovanje cijelog organizma.
6. Oksitocin, što je korisno za obje trudnice i dojenja. Jača mišiće maternice, smanjuje bol tijekom poroda i povećava proizvodnju mlijeka.
7. U kombinaciji s mlijekom datira korisno za djecu. Glavni kosti prethodno uklonjene.

Što je korisno u Feniciju:

• voće jača kardiovaskularnog sustava;
• pomoći u jetre i bubrega;
• pomoć za normalizaciju ravnotežu kiselina;
• To se može koristiti u šećernoj bolesti;
• preporučuje se za prevenciju raka;
• dojenje mlijeko obogaćeno sa voćem korisnih hranjivih tvari;
• Ona ima smirujući učinak;
• normalizira san.

Usprkos velike koristi, a neki datumi su kontraindikacije, tako da oni ne mogu koristiti u prisutnosti:

• problemi s probavnim traktom;
• bubrežnih kamenaca;
• pretilosti;
• stomatološke probleme.

Korisno ako datumi u prehrani?

To su vrlo slatko voće, ona će zamijeniti bilo desert, što je vrlo važno za ljude koji pokušavaju normalizirati svoju težinu. Glavni uvjet za gotovo sve dijeta je napustiti korištenje slatke hrane. Ovo ograničenje je često uzrok depresije, ljutnje, stres, što u konačnici dovodi do preranog kvara dijeti. Ovo stanje je uzrokovano jednostavan nedostatak fiziološkog glukoze u krvi i fruktozu. U ovom slučaju, to je velika alternativa datumi će biti za vas.

Konzumiranje ovog voća, ne samo da će zasititi šećera u krvi, ali i pomoći crijeva da funkcionira normalno. Kao dio ovog proizvoda ima vlakna, koja potiče izlučivanje otpadnih tvari.

Osim korisnih svojstava mnogih zainteresiranih datume kalorija. Plodovi se smatra niske kalorijske, jedan Finike sadrži u prosjeku 23 kcal. Za ljude koji vole slatkiše, ali gledajući njihovu težinu, oni štede.

Video: Kako korisno datum

Video: „Zdravo jutro” na 7 kanala. datumi

Video: Datumi za zdravlje i dugovječnost