Riba Chum - korisna svojstva
Chum losos - riba losos obitelji, živi u morskoj vodi, ali dolazi na mrijest u slatkovodnim rijekama usta. To je prilično velika - primjerci mogu narasti do preko 100 cm i težiti do 15 kg. A poznat po svojim ukusna Chum crvenog mesa i kavijara. Njegova ribolov odavno podesiti, jer je riba dovoljno često možete vidjeti na policama trgovina, ali samo u slučaju smrznuti, soljeni ili dimljeni. To je velika zakuska i prikladan sastojak za kuhanje raznih jela. No, tu je riba drugar i druge korisne osobine.
Odnos sastav i korištenje drug lososa
Nutritivna vrijednost proizvoda određuje se prvenstveno zbog činjenice da sadrži dosta proteina i lako probavljivih i zasićenih esencijalnih aminokiselina. Također puno riba u polinezasićenih masnih kiselina - omega-3.
Korištenje drugar losos riba zbog te dovoljnim sadržajem vitamina i mikro i makro. Ovaj B vitamini - riboflavin (B2), tiamin (B1), vitamin A, C, E, PP i minerali, kao što su cink, željezo, fluor, fosfor, kalij, magnezij, natrij i drugi.
Kako korisno prijatelj?
Kao i svaki mora, ribe, zbog tiamina, fosfora i omega-3, može imati pozitivan učinak na funkciju mozga, rad srca i stanju plovila. Također je korisno za održavanje tonusa mišića, povećati ukupnu fizičku aktivnost i oporavak živčanog tkiva nakon teškog stresa.
Korisna svojstva Chum losos također leži u činjenici da ima puno antioksidansa tvari. Zato joj file i jaja su dobar snack alkoholu - to je u određenoj mjeri može neutralizirati štetne učinke etanola na stanicama. I to također može pomoći da brzo dovesti tijelo od štetnih toksina, smanjuje intenzitet simptoma mamurluk.
Među korisnim svojstvima Chum losos riba treba napomenuti i njegova sposobnost da smanji loš kolesterol i povećati razinu hemoglobina u krvi. Sa svojim redovite uporabe smanjuje rizik od bolesti očiju, karcinoma, tromboze i ateroskleroze. Uključiti u prehrani losos, može ojačati imunitet, usporiti proces starenja i poboljšati stanje kože. Međutim, ova riba nije jeftin i ne može svatko priuštiti. Nutricionisti ističu da će koristi biti, ako je to riba barem jednom tjedno - samo 200 grama, a mogao priuštiti čak i ljudi s prosječnim primanjima.
Video: Ketan korištenja | Chum otrovnu ribu? Chum crva koji riba za Chum
Video: Red Sea Fish
- Keta - recepti
- Chum losos u foliji u pećnici - recept
- Chum losos, pečena u pećnici
- Koliko je koristan i gdje se riba sockeye života?
- Što je bolje - prijatelj ili srebrni?
- Što je bolje - ili prijatelj lososa?
- Gdje živi i kako korisno riba Chinook?
- Golec - korisna svojstva
- Pink losos - koristi i štete
- Kavijar od crvenog lososa ili Chum losos - što je bolje?
- Koji je najbolji kavijar - prijatelj i roza losos?
- Kalorijska sadržaj ribe
- Keta - kalorija
- Keta - koristi i štete
- Sockeye ili srebrni losos - što je bolje?
- Nutritivna vrijednost ribe
- Riba srebrni - korisna svojstva
- Riba limonella - korisna svojstva
- Riba turpija - korisna svojstva
- Najkorisniji riba za čovjeka
- Najkorisniji riba