Kako smanjiti apetit?

Glavni uzrok pretilosti je prekomjerna apetit. Mi smo uvijek nešto žvakati, oduzeti stres, dosada oduzeti. Koliko puta je to dogodilo da se u principu ne postoji ništa za napraviti, a umjesto toga je došao gore sa korisna stvar, idete piti čaj s bombona. Ipak, draga daje ugodne osjećaje i pozitivne emocije mnogo brže od treninga, i ne zahtijeva nikakav napor. To je samo debele nabore sa strane onda super pokvariti raspoloženje. Naravno, odmah početi izmisliti, kako izgubiti težinu brzo. O dijetama općenito najbolje je da mislim na pun želudac. No, potrebno je izbaciti oštro iz izbornika svih slatkiša i masnoća, mozak počne šiziti. Neljudski želite krafnu ili čokoladu. Loše raspoloženje, ne možete se koncentrirati na rad. Ne mučiti sebe nepotrebnog stresa, tek toliko da shvate kako smanjiti apetit i naučiti jesti pravu.

proizvodi anorexics

Jedan od najugodnijih načina za smanjenje apetita jede čokoladu. Sjeti se kao dijete mi je bilo zabranjeno jesti slatke hrane? Sve zbog Bio sam zgrožen nakon gledanja slatkiša na heljde. Receptori već poslali signal da je tijelo je dobila dovoljno kalorija, stoga nedostatak apetita. Samo ne raduje prerano. Kao prvo, to bi trebao biti samo crna gorka čokolada, sa sadržajem kakaa od najmanje 75%. Drugo, ne treba jesti cijelu pločicu, 2-3 komada dovoljno, i to je bolje ako će ih riješiti kao bombon.

Bilje, anorexics

Osim toga, možete koristiti recepte biljnih tinktura koja će vam pomoći kontrolirati glad. Kupiti bilo ljekarna kukuruzne svile ili laneno sjeme, pivo 1 čajne žličice u čaši kipuće vode. Dajte popijte malo zakuhati i ohladiti, popiti 20-30 minuta prije obroka za. To će vam pomoći ne samo da se smanji apetit, ali i poboljšati metabolizam.

Također smatra korisnim laneno ulje, koje može biti pijan da se 1 žlica ujutro prije doručka i navečer prije spavanja. On djeluje kao blagi laksativ i pomaže očistiti crijeva nježno.

Lijekovi koji smanjuju apetit

Posljednji izbor je korištenje lijekova. Ova metoda je pogodna samo za osobe s pretilosti i prije njihovog uzimanja, poželjno je konzultirati liječnika. trava anorexics Ovi lijekovi mogu biti proizvedeni u različitim oblicima. U ljekarni možete kupiti, na primjer, kao što su tablete anorexics Dizopimon, mazindol, Ponderano, Fepranon itd U osnovi, oni imaju anorektičnim (apetit depressant) djelovanja i olakšavanje poštivanje niske kalorijske dijeta. No, kao i svi lijekovi, imaju bočne svojstva, zbog čega se lijekovi koji smanjuju apetit treba uzeti recept.

Sa trenutnom prometnog opterećenja, zaboravili smo kako slušati sebe, voditi sjedilački način života i kao rezultat smo se bojali opet doći u ogledalu. Naučite razliku između gladi i apetita, zamijenite voće bombona, odustati od loše čips, Coca-Cola, pizze po narudžbi, a da ne morate mučiti sebe dijeta. Vaša težina će se stabilizirati, a živce i raspoloženje će uvijek biti u pravu.