Kako ublažiti apetit?

Mnogi predstavnici slabijeg spola, osobito tijekom mršavljenja pate od teške gladi. Ako pobijedi to ne radi, onda možemo brinuti o smanjenju apetit.

Vrlo često, osjećaj gladi se može miješati s žeđi, pa ne zaboravite piti vodu. Osim toga, popila čašu vode ili soka prije glavnih obroka ispunjava želudac, što znači da ćete jesti manje.
Razni začini, sol i začini izazivaju stvaranje želučanog soka, dakle, da se smanji apetit koristiti ih rijetko.
Sljedeća učinkovite savjete o tome kako zauzdati apetit i mršavljenje - jesti polako. Temeljito žvakanje hrane pomaže da se osjećaju sitosti brže.
Za ublažavaju apetit pomaže mali komad čokolade, jer to povećava razinu glukoze u krvi i smanjuje osjećaj glad.

Provjerite infuziju kukuruza stigme. Za to, pomiješati 10 g stigme i 20 ml hladne vode. Stavi infuziju pivo na parnoj kupelji za 20 min. Uzmi to bi trebalo biti za 1 sv. žlica 5 puta na dan.
Pomoći smanjiti apetit juha peršina. Za njega 2 sata. Žlica zeleni popuniti s kipuće vode i kuhati 15 minuta. na laganoj vatri. Uzmite pola šalice juhe mora biti tijekom dana.
Uzeti 1 h. Posudica pelin, punjenje se sa 200 ml kipuće vode i ostaviti pola sata. Uzmi infuziju mora biti pola sata prije obroka za 1 sv. žlica.

Postoji nekoliko učinkovitih načina kako se nositi s ovim zadatkom:

Prošetajte na svježem zraku;
opuštajuća kupka s morskom soli i eteričnim uljima;
Pronađite nešto što će vam pomoći da se odvratiti i zauzeti um, na primjer, čitati knjigu, gledati film, učiniti nešto sa svojim rukama, itd