Mrkva dijeta

Mrkva - rasprostranjen od povrća koji možete dobiti gotovo bilo gdje. Mu kuha izraženu slatkog okusa, što za sladokusac mrkva dijeta To se uklapa baš savršeno. Međutim, nije sve tako jednostavno, jer gube na težini uz pomoć mrkve se može postići tvrdih ograničenja.

Mrkva salata mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu na mrkve, ne morate uništiti svoje zdravlje, jer je nevjerojatno koristan povrća. Mrkva i poboljšava metabolizam, te poboljšava pokretljivost, te pomaže eliminirati toksine i čisti crijeva. Dakle, dijeta od mrkve, po pravilu, ne može samo izgubiti težinu, ali i da se malo više zdrave.

Gubitak težine prije odmora, kada je potrebno da biste dobili brzi vizualni efekt, možete koristiti visokih performansi prehrane na salati. To traje 4 dana, a za to vrijeme možete izgubiti oko tri kilograma.

Salata Recept je jednostavan: Port mrkva na fini ribež ili u hrani procesor, dodajte malo limunovog soka. To - temelj prehrane. Jednom dnevno možete dodati u salatu ribani jabuke, opet - sve limun. Za doručak možete jesti kuhana mrkva dijeta.

Približno dijeta je:

doručak: Kuhana mrkva, pola šalice jogurta.
ručak: Mrkva salata s jabukom.
popodnevni snack: Bilo koje voće.
večera: Mrkva salata.
prije spavanjaPola šalice jogurta.

Jesti salatu može biti i do zasićenja. U isto vrijeme ujutro i navečer možete popiti pola šalice jogurta poboljšati probavu neobična vlaknaste hrane.

Mrkva u korejskom mršavljenje

Danas, mnogi ljudi vole Korejski mrkvu. Je li moguće da izgubite težinu na mrkvu? Naravno! Glavna stvar je da odlučite ne previše oštar opciju ili kuhati jelo kod kuće.

Dijeta u ovom slučaju mora biti:

doručak: Bilo kaša ili kajgana.
ručak: Korejski mrkva i svaki dio nemasnog juhe.
popodnevni snack: Bilo koje voće ili pola paket niske masnoće sir.
večera: Korejski mrkva i kuhana govedina ili piletina (mali dio).

Na ovoj dijeti možete izgubiti težinu za dugo vremena, ali je najbolji način - 2-3 tjedna. Nakon toga možete uzeti pauzu. Ako željeni rezultat nije postignut, moguće je ponoviti tečaj u nekoliko tjedana. Tijekom ove prehrane naviknuti na osnovama dobre prehrane, te će biti u mogućnosti da izgrade svoje prehrambene navike, tako da u budućnosti neće imati problema s viškom težine.