Mrkva dijeta

Mrkva - pravi skladište vitamina i minerala. No, glavna tajna to je da je mrkva sadrži veliku količinu beta-karotena, koji tijelo pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin je poznat kao „masnoće topljivi” znači da je puno korisnije bi mrkva salata s biljnim uljem ili vrhnjem, nego samo jede mrkvu. Isto tako, ovaj vitamin je poznat kao „vitamin rasta”, pa je u prehrani djece mora postojati mrkve. To može dati djecu od najranije dobi, kao i korištenje sirove mrkve ima pozitivne učinke na stanje zubnog mesa. Jedan od najkorisnijih svojstava mrkve smatra se ojačati sposobnost mrežnice očiju, tako da ljudi s myopia i drugim oštećenjima vida, liječnici preporučuju jesti velike količine mrkve. Za ovu mrkve najbolje iscijediti sok, tako da je gastrointestinalni trakt neće biti preopterećen vlakana. Mrkva sok bi trebao biti obavezan dio prehrane za osobe s poremećajima jetre i bubrega. Ona pomaže ukloniti kamenčiće iz bubrega i pospješuje čišćenje jetre.

Ali isto tako ne ponese mrkve. U upotrebi, veliki broj mrkva i mrkva sok obrađuje cijeli karoten jetre u vitamin A i kože (posebno u rukama i nogama) stječe žućkastu nijansu. To je osobito česta kada višak beta-karotena u djece.

Mrkve su fantastičan povrća. Zbog nedavnom istraživanju, utvrđeno je Dijeta sok od mrkve da kuhana mrkva sadrži više antioksidansa nego sirovo! No, to nije sve. Nakon jednog tjedna skladištenja kuhana mrkve, antioksidansa povećava razine od 37%. Postupno je ta razina počela padati, ali čak i nakon mjeseci skladištenja kuhane mrkve, kuhana razine antioksidansa u mrkvi je još uvijek veća nego u sirovom. Znanstvenici sumnjaju da je kuhana mrkva u roku od tjedan formiranje nove kemijske spojeve koji imaju još više antioksidativna svojstva.

Mrkva korisna svojstva imaju ne samo svoj korijen, ali i sjemenke (sadrže 14% ulja, flavonoide i daukosterin), cvijeće (koji sadrži flavonoide i antocijana), pa čak i na vrhu (koja sadrži karotenoide i vitamin B2).

mrkva dijeta

Informacije sadržane u mrkva vlaknima poboljšava metabolizam, Na tu korisnih svojstava mrkve temelji trodnevni mrkva dijeta. Dobri mišljenja je stekla zahvaljujući rezultatima - 3 kg u crvenom.

Značenje mrkva dijeta je da u roku od 3 dana treba jesti mrkvu salatu. Recept je jednostavan: 2 velike mrkve trebaju utrljati na ribež i sezone sa sokom od limuna, nekoliko kapi meda i biljnog ulja (za bolju apsorpciju vitamina A). Jedan takav dio salata trebate jesti 4 puta dnevno. Salata treba jesti polako, oprezno perezhovyvaya. Tijekom dana, pokušajte piti najmanje 2 litre vode (uključujući i biljni čajevi). Četvrtog dana, nakon mrkve prehrani, još uvijek ima mrkve salatu, ali za ručak jesti sve više i više pečeni krumpir i večera uz salatu jesti 250 grama kuhane piletine.

Zatim se vratite na normalnu prehranu (u prvom tjednu se preporučuje da se ograniči Mrkva-jabuka dijeta Sama u masti i slatka hrana).

Mrkva-jabuka dijeta

Druga verzija dijeta s mrkvom zove - mrkva-jabuka dijeta. Za tri dana, trebate jesti 6 velikih mrkve i jabuke tijekom dana. Možete kuhati salatu, kao iu prethodnom prehrani, dodajući ribana mrkva i više ribani jabuke.

Najviše pravo vrijeme za ovu dijetu - proljeće i ljeto, onda je salata koju možete koristiti baby mrkve. Struže koru od to nije potrebno. Operite mrkve tekućom vodom i utrljati sa četkom, a zatim sve od najkorisnijih svojstava mrkve će biti na vašem tanjuru.