Je li moguće da se med u prehrani?

Slatki zub da nema dana nije se bez bilo deliciju, imaju veću vjerojatnost da će imati problema s prekomjernom težinom. Nakon što je pokušao sve, mnogi su uvjereni da stvarni rezultati se mogu dobiti samo pravilna prehrana, odbacivanje brašna, masti i slatko. Ali ostaviti barem nešto, obično su zainteresirani - da li meda u prehrani? Mi detaljno analizirati ovaj problem.

da li se med ne smije u prehrani?

To sve ovisi o pojedinoj dijeti ste odabrali za sebe. Na primjer, med s proteinska dijeta (posebno sportski „sušenje”) može biti neprihvatljivo komponenta - potrebno je razgovarati s trenerom ili stručnjaka koji je trebao imati sustav napajanja.

Isto pravilo vrijedi i za svih dijeta koje ograničavaju ugljikohidrata ili strogi okvir prihvatljiv produktov.Esli želite izgubiti težinu pravilnu prehranu, korištenje meda je sasvim prihvatljivo i što je više - to je poželjno.

Kako meda u prehrani?

Unatoč puno korisnih svojstava i prirodnog porijekla ove delicije, med se odnosi na visoko-kaloričnu hranu, a sadrži mnogo jednostavnih ugljikohidrata, tako da je njegova uporaba treba ograničiti na 1-2 žličice na dan. Jedite to bi trebalo biti do 14.00 sati, a ne miješanje u vrući čaj - ili većina njegovih korisnih svojstava će biti uništen pod utjecajem temperature.

U idealnom slučaju, odmah nakon buđenja trebali popiti čašu vode sa žlicom meda i stisne da se kriška limuna. Ovo piće može se pripremiti za budućnost, to je dobro čuvati u hladnjaku oko tjedan dana. Ova dobra navika će vam pomoći povećati svoj metabolizam, osjećam više energije i zdraviji. Osim toga, sustavna upotreba ovog napitka poboljšava stanje kose, noktiju i kože, te potiče imunitet.

Video: Med u dijabetes