Muesli mršavljenje

Odavno je poznato da nas proizvod, kao što su muesli mršavljenje. Međutim, oni pomažu da se postigne taj cilj ili ne - mi ćemo malo kasnije shvatiti, ali prvo neka nam se obratiti kakav proizvod.

Muesli: Prednosti

Na pitanje da li muesli korisna, ne može odgovoriti jednoznačno, kao što su vrste žitarica biti jako, jako puno. Općenito muesli - je žitarice obrađene su bilo infracrvene zrake (koji je ponajprije) ili zapečene (dakle odmah povećala kalorija produkt). Njihova glavna prednost je da oni ne zahtijevaju kuhanje, čineći savršen za doručak.

Glavna stvar koja razlikuje korisne muesli i beskorisni - To je konzervanse, bojila i drugi „kemija”. Ako ništa ste u popisu sastojaka nije pronađena, proizvod je korisno!

Dakle, ono što je korisno muesli? Korištenje ovog proizvoda, poput svih žitarica, je prisutnost vlakana, što je neophodno za pravilnu probavu i funkciju crijeva ispravno. Osim toga, svaka vrsta žitarica, ovisno o tome od onoga što im žitarice napravio, neće imati svoj vlastiti skup korisnih minerala i vitamina koji su sigurni da će utjecati na zdravlje u pozitivnom smislu.

To je već teško pronaći muesli u svom najčišćem obliku. Često, oni se prodaju izravno sa orasima, čokoladom, suhim voćem. Naravno, gubitka težine to nije najbolja opcija, i pospremiti lik, to je vrijedno plaćati pozornost na najjednostavniji pakiranja s minimalnom količinom dodatnih sastojaka.

Kalorija muesli

Svaka varijacija ima svoj kalorijski muesli, ali općenito ta brojka vrti oko 300 kalorija na 100 grama. To je dosta, a vi svibanj dobro naći kolač s istim kalorija sadržaja. Međutim, za razliku od torte, koji nema masnoća, ali puno šećera i jednostavnih ugljikohidrata, spreman pokvariti bilo koji oblik, žitarice su produkt složenih ugljikohidrata, koji se polako otpuštaju energiju i ne pridonose debljanju.

Najbolja Dijeta žitarica imaju manji sadržaj kalorija i primjenu, ali ne preniska jer prilično visoko-kaloričnu se žitarice. Zato oni preporučuju jesti za doručak za aktivan dan za sve kalorije potroše na život i nisu bile u stanju riješiti u struku.

Što jesti žitarice?

Ako ne znate kako kuhati pahuljicama dobiti ukusni doručak, koristiti jednostavne savjete:

muesli s mlijekom i kruške. Nasjeckajte pola kruške, dodati pahuljice i prelijte mlijekom. Neka odstoji 5-10 minuta;
muesli s jogurtom i jagode. Bijeli jogurta bez šećera i aditiva staviti šaku bobica i muesli, neka odstoji 5-10 minuta.

Jedite žitarice za doručak, a za izgubiti težinu će biti puno lakše jer je proizvod probavlja polako i dugo zadržava osjećaj sitosti. Na taj način, nećete prejesti na ručak i bez nepotrebnog prigristi. A ako se dogovoriti za sebe laganu večeru, a zatim težina će se rastopiti pred našim očima.

Dijeta sa žitaricama

Da li muesli mršavljenje doprinose, možete naučiti iz iskustva, držeći se jednostavnom i tegobno prehrani namijenjen za dva tjedna. Pravila su jednostavna:

muesli - vaš obavezno doručak;
zabranjen sav šećer i slatko, osim voća i domaće mliječi;
Ne mogu jesti prženu, pušili i samo masnu hranu;
zabranjeno sve osim brašno zrna kruha;
usredotočiti - na povrću, posebice lisnatog, povrće i nemasno meso, perad i riba;
večera najkasnije 21.00;
možete piti samo nezaslađen čaj, kavu i vodu.

Muesli dijeta će biti vrlo učinkoviti, ako objesiti na ovoj prehrani za 2 tjedna. Resetiranje može biti 2-4 kg prekomjerne tjelesne težine. Međutim, na isti način, možete jesti sve vrijeme - u ovom slučaju, ne samo izgubiti težinu, ali i zadržati težinu.