Korisno kaša

Svi znamo da je žitarice - korisno. Za Slavena je rodom hrana, jer je ranije u selima hrane je samo od žitarica, kruh i mliječni proizvodi iz svojih krava. Danas žitarice nisu manje popularna i korisna, jer je to jedan od rijetkih jela na stolu suvremenog čovjeka, koja je bogata vlaknima i složenim ugljikohidratima potrebnih za probavu i normalne aktivnosti crijeva.

Korisno kaša prehrana

te žitarice, koje su visoke u vlakna su dobri za mršavljenje. Na prvom mjestu u rejting korisnih žitarica heljda, koja ima pozitivan učinak na cijelo tijelo u cjelini.

Kuhati vrlo jednostavan: Uzmi čašu žitarica, stavi ga u termos i preliti tri šalice kipuće vode. To bi trebalo biti učinjeno u večernjim satima, a onda je ujutro prije nego što će biti spreman obrok za cijeli dan! Smatra se da je kuhana heljda način potiče gubitak težine.

Za hranu za mršavljenje također je preporučljivo koristiti divlju ili smeđu rižu, koji također ima pozitivan učinak na tijelo. Preporučuje se kuhati uobičajeni način i jesti u jutro.

Koji žitarica je korisna za želudac?

Ako imate ulkus, gastritis ili druge slične bolesti želuca, trebate samo uključiti u svoju prehranu kuhana, tzv „sluzav” kaša. Među njima prvo mjesto je zobena kaša, koja nježno obavija zidove želuca i olakšava bolesti.

U istu svrhu možete koristiti ječmeni, koje je potrebno dugo kuhati dok ne omekšaju države - to je dobar učinak na aktivnost probavnog trakta.

Normalizira probavu i, posebno, da biste dobili osloboditi od proljeva pomoći će bijela riža kaša, koja korisno kaša za doručak brzo ublažavanje simptoma i dovesti u normalno crijeva.

Krupica je sastavljena od malih čestica, vlakana i koristan je praktički ne. No i ona, kao i riža kaša, prikazan je za one koji pate od bolesti želuca i crijeva.

Važno je napomenuti da je najkorisniji žitarica za doručak - to je sve isto, plus heljda. To je univerzalna i idealna za napajanje raznih ljudi. Sadrži proteine, vitamine, minerale, i to je veliki utjecaj na cijelo tijelo kao cjelinu.

Žitarice su korisne, ne samo za želudac, ali i za mršavljenje: složeni ugljikohidrati stvara osjećaj sitosti duže vrijeme, pa na večeru li bez grickalica ili pokupiti dodatne kalorije.